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走友会ユニの受付案内です

 投稿者:緑のたぬき  投稿日:2018年 5月 7日(月)20時37分12秒
  たぬきです。

昨日(5/6)の合同練習会においてお知らせしました通り、今年も走友会ユニの受付を致します。

掲示板への貼り付け(計4ページ分あります)は、5月12日(土)を予定しています。
希望される方は掲示板に貼り付けの紙に種別、サイズ、枚数を記載願います。
期日は6月10日(日)と致します。

詳細は5月12日に貼り出す予定の掲示板を参照願います。

以上、宜しくお願いします。
 
 

明日の練習

 投稿者:K部  投稿日:2018年 5月 5日(土)21時28分16秒
  こんばんは。明日の練習には出られなくなってしまったのですが、栄養補給にはちょっとご挨拶に伺います!  

G.Wの走り込み 5日目 航空公園

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2018年 5月 5日(土)20時25分0秒
  今日は所沢航空公園内の2kmコースを数周走った後、年代別に分かれてリレー競争をしました。70代チームが優勝しました。
終わった後は、航空公園内で栄養補給(^^)。
参加された皆さん、お疲れ様でした。
 

G.Wの走り込み 4日目 国領・深大寺(写真)

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2018年 5月 5日(土)05時19分25秒
編集済
  小金井公園から野川公園~国領~深大寺~野川公園~小金井公園と走りました。
走り終わった後はみんなで栄誉補給。
ご参加された皆さん、お疲れ様でした。
 

5日の練習内容

 投稿者:清水B  投稿日:2018年 5月 4日(金)22時42分59秒
編集済
  走友会会員様

返信が遅くなりました。
詳しい練習メニューまでは私も聞いておりませんが、ご担当の加藤さんに聞いたところ、航空公園駅に7時集合の後、航空公園内のコース(約2km)を数周走るとのことでした。
 

5日 の練習内容 教えください

 投稿者:走友会 会員  投稿日:2018年 5月 4日(金)18時42分25秒
  お世話になっております。
5日の走り込み練習内容を教えてください。
宜しくお願いいたします。
 

5/6合同練習の行先変更

 投稿者:5月当番練習担当  投稿日:2018年 5月 4日(金)09時50分44秒
  5月6日の合同練習の行先を多磨霊園から野川公園に変更します。
その他は変更ありません。

・集合場所:小金井公園掲示板前
・時  間:6時30分
・練習内容:野川公園での申告制タイムトライアル
・栄養補給:9時頃から 売店横芝生付近
 

走り込み3日目拝島・湯楽の里ラン

 投稿者:66ランナー  投稿日:2018年 5月 3日(木)17時41分15秒
  GW走り込み3日目 拝島・湯楽の里ランをやってきました。
新緑の中 気持よく走りぬけ湯楽の里にゴール!
以下は今日の気持
あの時 少し早く帰っていたら  あの時 薬飲み忘れ家に帰っていなかったら
あの時 飲みたいなあと思わなかったら あの時 クロカン5Kで18分切っていなかったら 4人は会えていなっかった。 赤い糸で結ばれていたかも
雨の中 偶然 偶然が重なり ゴール湯楽の里で4人会えて感激した。
4人で楽しい時間を過ごすことが出来ました。お疲れ様でした。

 

G.Wの走り込み 2日目 サントリービール工場(写真)

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2018年 5月 3日(木)17時11分57秒
編集済
  出来たてのビールは格別でした(^^)。
ご参加された皆さん、お疲れ様でした。
当日の写真を投稿します。
 

G.Wの走り込み 1日目 高尾陣馬山(写真)

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2018年 5月 3日(木)17時09分39秒
編集済
  良い天気で富士山が綺麗に見えました(^^)。
ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした。
当日の写真を投稿します。
 

おはようございます。 本日のGW練習「中止

 投稿者:事務局  投稿日:2018年 5月 3日(木)06時30分40秒
  おはようございます。おくれましたが、
本日のGW練習「中止にする」と会長から連絡がありました
(LINEに掲載済み)
 

3日 拝島 湯楽の里ラン実施確認

 投稿者:走友会 会員  投稿日:2018年 5月 2日(水)18時52分50秒
  お世話になっております。
3日の拝島 湯楽ラン企画は
雨天時でも実施されるのでしょうか
ご連絡ください。
宜しくお願いいたします。
 

一時帰国してます

 投稿者:K部  投稿日:2018年 4月29日(日)22時07分26秒
  みなさま、お久しぶりです!ワシントン支部のK部です。
4月25日から2週間、マイクと実家に帰っています。公園や上水をうろうろしていると思います。
5日か6日には練習にも参加させていただきたいと思っています。宜しくお願いします!
 

迷えるランナーさんへ

 投稿者:高木  投稿日:2018年 4月28日(土)21時34分18秒
  サントリービール工場見学ツアーにご参加表明ありがとうございます。
是非ご参加くださいませ。
大丈夫です。
30日(月)8時公園掲示板前にて、お待ちしております。
よろしくお願いいたします。
 

サントリー ラン

 投稿者:迷えるランナー  投稿日:2018年 4月28日(土)18時57分42秒
  サントリー ラン 追加1名出来ますか
無理なら結構です。
サントリー工場 往復ランのみ参加させてください????
 

G.Wの走り込み1日目(4/29) 高尾山~陣馬山

 投稿者:清水B  投稿日:2018年 4月28日(土)15時48分45秒
編集済
  明日のご案内です(ご連絡が遅くなってすみません)。

集合場所・時間:JR高尾駅北口6:30

コース:集合後、荷物を担いで京王高尾山口駅まで走って移動。高尾山口駅のロッカーに荷物を入れて出発。
高尾山口駅~1号路~高尾山~小仏峠~城山~景信山~明王峠~陣馬山~景信山~城山~小仏峠~小仏峠下バス道~高尾山口駅
終了後、高尾山口駅近くの極楽湯に行きます。

なお、必ずしも全コース走破されなくとも、その人のご予定やご希望にあった形でご参加頂いても結構です(例えば、行きの小仏峠から峠下バス道に降りて、そこからバスで高尾に戻って、先に極楽湯に入るなど)。

極楽湯の後、有志で立川の美味しい焼肉屋「四五六」(食べログ3.5)に行くことを予定しています。
「高尾山は予定が合わないけど二次会から」という方がいらっしゃれば是非ご参加ください。

参考までに、中央線になりますが、当日高尾駅に間に合う電車の各駅乗車時刻をご案内します(添付ファイルをご参照ください)。

明日はよろしくお願いします。
 

29日高尾陣馬山ラン

 投稿者:迷えるランナー  投稿日:2018年 4月28日(土)15時41分52秒
  荷物はJR高尾駅のロッカーに預けるのですか?

 

6月当番打ち合わせ

 投稿者:6月当番長  投稿日:2018年 4月28日(土)10時48分15秒
  6月当番の方へ

6月合同練習の打ち合わせを
5月6日(日)の5月合同練習後の栄養補給時に
行いたいと思います。
ご都合のつく方はお集まりください。
よろしくお願い致します。
 

28thチャレンジ富士五湖ウルトラ

 投稿者:66ランナー  投稿日:2018年 4月27日(金)00時24分38秒
  28th チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン完走おめでとうござます。
走力、精神力そして素晴らしい人間性に満ちたランナーの皆さん お見事!
尊敬します。 お疲れ様でした。
 

5月合同練習

 投稿者:5月当番長  投稿日:2018年 4月17日(火)20時02分31秒
  5月の合同練習は、GW最終日に開催します。

 ・開催日    5月6日(日)
 ・集合場所   公園掲示板前
 ・集合時間   6時30分
 ・練習内容   多磨霊園方面へのランニング
 ・栄養補給   9時頃から  売店横芝生

  みな様のご参加をお待ちしています。

 ※5月当番の方も6時30分に掲示板前に集合ください。
  
 

4月合同練習集合場所変更

 投稿者:4月当番長  投稿日:2018年 4月13日(金)17時34分58秒
  4月15日の合同練習の集合場所・時間
  社務所に変更(雨が降っている・いないに関わらず)  6時30分

・雨が降っていなければ  野川公園にて時間申告制駅伝
・雨の場合        自主トレ

◎栄養補給 9時ごろから 社務所にて
             寿司 あつあつ餃子 冷奴 フルーツポンチ  ビール 等

みなさまの参加お待ちしています!!
 

サブ4毎週木曜BS日テレPM9

 投稿者:66ランナー  投稿日:2018年 4月12日(木)20時55分34秒
  やっとサブ4を目指せるかなレベルまでこれたかな
毎週木曜BS日テレ午後9時から サブ4が放映されてます。
片岡純子コーチ(元日本代表)今でもサブ3が分かりやすく解説してます。
ご覧下さい。
また 伊豆大島合宿 特典 カオリン(吉田香織)さんと飲める合宿
しか-し
初日 三原山外周トレラン 二日目 大島1周43Kラン 3日目500M×42本がある

 

5月当番打ち合わせ

 投稿者:5月当番長  投稿日:2018年 4月11日(水)20時49分34秒
   5月当番の方へ

 連絡が遅くなって申し訳ありません。
 5月合同練習の打ち合わせを
 4月15日(日)の4月合同練習後の栄養補給時に
 行いたいと思います。
 ご都合のつく方はお集まりください。

 不慣れな当番長ですので、みな様よろしくお願いします。
 

サントリービール工場見学ツアーのご案内

 投稿者:高木  投稿日:2018年 4月 6日(金)22時04分53秒
編集済
  GW恒例のサントリービール工場見学&試飲ツアーを企画いたしました。
公園掲示板に募集要項を貼り出しています。ご参加される方はそちらに記名するかHP掲示板にてお知らせください。
前日が高尾山なので、今年は公園掲示板前8時集合にしました。
雨天決行です。

日時         4月30日(月・祝)
集合場所      公園掲示板前
集合時間      午前8時
最終集合      サントリービール工場に午前9時45分
ランニングコース    多磨墓地、浅間山と多摩川土手
募集人数       30名

ゆっくりジョグで景色を楽しみながら走ります。お気軽にご参加ください。お待ちしております。
 

幸手マラソン

 投稿者:仙台支部 伊藤  投稿日:2018年 4月 3日(火)09時20分36秒
  仙台に向かう車中からの投稿です。10ケ月ぶりの大会参加で両足とも筋肉痛で情けない状態ですがアキレス腱や足首周辺の痛みがそれほどひどくなっていないので次につながる大会になりました。仙台出発前は足首の痛みもあり何とか完走、小平に着いて桜見物兼ねて小金井公園までスロージョグしたらあまり痛みなく走れたのでキロ6分、出来れば1時間30分を切れればにかわりました。結果は16kを1時間21分46秒(ネット、1時間21分31秒)で自分でびっくりしてます。やはり走友会で皆さんと一緒に走るといろんな刺激を受けモチベーションも上がるのだとあらためて感じました。仙台でも5月の仙台ハーフにエントリーしてますので2時間切りを目標にして今回皆さんから頂いたモチベーションを維持したいと思っています。栄養補給ではテンションが上がり飲み過ぎてしまい久保田会長にご迷惑をかけてしまったと反省してます。会長、皆さんお世話になりました。  

4月合同練習

 投稿者:4月当番長  投稿日:2018年 4月 1日(日)16時10分43秒
  1.合同練習
 日  時:4月15日 6時30分 集合
 集合場所:公園掲示板前
 内  容:野川公園にてタイム申告制駅伝 3位まで賞品あり
      *雨天時 自主トレ

2.栄養補給
 開始時間:9時~
 場  所:掲示板横芝生   ☆差し入れ大歓迎!!
      *雨天時 社務所

    皆様の参加お待ちしています!

 ◎4月当番の方は、6時15分までに集合願います。
 

幸手マラソン参加の皆様へ

 投稿者:事務局  投稿日:2018年 3月31日(土)12時06分2秒
編集済
  幸手マラソンのスケジュール等について

■集合時間:4月1日(日) 6:00

■集合場所:正面口付近
      (正面口の通路は工事中のため駐輪不可、体育館前辺りが良いと思います。)

■出発時間:6:15 (遅刻厳禁!!)

■交通手段:貸切マイクロバス(28名乗車)1台 + 乗用車(5名乗車)1台

■スケジュール
       6:15  小金井公園発
          < 大泉IC → 外環~東北道~圏央道 → 幸手IC >
       7:45頃 会場駐車場到着
       9:00  レーススタート
      11:30頃 会場駐車場出発 (皆様のゴール時間に合わせ出発予定)

      ★約10分後 極楽湯幸手店到着
             お風呂 → 昼食(周辺の飲食店で済ませて下さい。)

      14:00頃 極楽湯幸手店出発
                < 往きと同じルート >
      16:00頃 小金井公園の北「ひょうたん池公園(鈴木街道沿い)」に帰着予定

               = = = 解  散 = = =

■注意事項等
    ◎マイクロバスは補助席を含め全席使用予定です。荷物は膝元に置くことになります
     ので、コンパクトにまとめて下さい。

※明日は好天になる見込みです。会場の桜も見頃ですので楽しみましょう。

 

幸手マラソン

 投稿者:仙台支部 伊藤  投稿日:2018年 3月28日(水)08時34分17秒
  今日から幸手マラソンに合わせて4/3まで小平に帰ります。ちょうど小金井公園の桜が満開のようなので楽しみです。持病のアキレス腱の痛みが昨年の12月から薄らいできたので幸手で10ケ月ぶりの大会参加と楽しみにしていたのですが2週間前からアキレス腱と違う足首付近に神経痛のような痛みがでて来てがっかりしてます。それでもせっかくの機会ですのでスタートラインに立って、皆さんとおいしいお酒をのめれば良いと思っていますのでよろしくお願いします。  

撃沈 板橋シテイM

 投稿者:66ランナー  投稿日:2018年 3月21日(水)21時18分20秒
  ポイント練習でインターバル/リカバリー90(1000×8本)/週一、キロ5分30で30K走 3本、Mレース走12走等々やってきて、サブ4は自信があったが撃沈!息は上がらずなかったものの、30K過ぎから足が持たない。歳に負けている!悔しい!筋トレを毎日 やらねばならない 分かっていても出来ていなかった。何故か
また今から出直しだ 7月迄に小金井公園走友会復帰できるか なんとしても復帰しない
 

3月の合同練習(再掲)

 投稿者:3月当番長  投稿日:2018年 3月19日(月)12時35分5秒
編集済
  1.合同練習
 ■日  時: 3月25日(日)6:30 ~
 ■集合場所: 社務所前
 ■内  容: 小金井公園周辺の「神社めぐり」
        ※チーム分けによるフォトロゲイニング方式で競って頂きます!
        <雨天時:自主練とします>

2.栄養補給

  ★★★ 『花 見』です! ★★★

 ■開始時間: 3月25日(日)9:00 ~
 ■場  所: 小金井公園 江戸東京たてもの園前広場(←修正しました。)
        <雨天時:社務所>

     ≪ 差し入れ大歓迎です!!! ≫

  それでは、皆様の参加をお待ちしております。

 尚、3月当番の方は、6時に社務所に集合願います。

 

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