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美しく軽く走る

 投稿者:66ランナー  投稿日:2018年 6月 2日(土)22時18分23秒
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  相模原ギオンスタジアムウッドチップコースを使用しキロ3分、4分、キロ4分30、キロ5分チームに分かれ、各チームにペーサーが付き、1200M×5本(インターバル400M)練習をやってきました。インターバルトレーニングの前にコアトレーニングをみっちり1時間、しかし僕はランジ(lunge)&体幹バランスが出来ず、左右にフラフラだ。したがってチップコースではダメージが大きかった。足の力を使わず、美しい走りを手に入れたい。若いころは、ど素人の僕でも力ずくで走れば。10000M37分、ハーフ85分、フル3時間超でも楽しく走れたなあ  基礎の基が出来ていないので66ランターはゼイゼイハアハアと走っても記録は散歩並! 6月合同練習会では66ランナーの走る姿を厳しく評価、分析してほしい  
 
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