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6月3日(日)のポイント練習の連絡

 投稿者:緑のたぬき  投稿日:2018年 6月 2日(土)08時10分8秒
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  たぬきです。

6月3日(日)のポイント練習につきまして、詳細の連絡です。
今回も7:00スタート、学芸大トラックで練習しようと思います。
練習メニューは、2000m × 3 (つなぎは3分のレスト)です。

・6時50分までに学芸トラック第1コーナー付近に集合とします。
・朝7時スタートとします。
・2000mの想定ペースは5kmから10kmのレースペースを1000mに換算したタイムを目安とします。
 「10kmのような短い距離は走ったことがない」という方は、ハーフマラソンの持ちタイムから5分引いて2で割ったタイムを5分割してみてください。
・2000m走ったら、その場で3分の休憩を入れ、次の本数に入ります。
・参加メンバーの走力に応じ、チーム分けをして行こうと思います。
・今回はトラックを反時計回りで走ります。

たぬきも走ろうと思いますので、各自1本ごとに腕時計のラップボタンを押しましょう(練習後確認させてください)。

では、当日は宜しくお願いします。
 
 
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