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静岡での失敗

 投稿者:潜っていたランナー  投稿日:2018年 3月 6日(火)12時21分41秒
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痛みはありましたが順調に走り出しました。昨日確認した4㎞すぎのトイレ発見で
きず。我慢できるのでそのまま走りました。最初の渋滞を考えると速すぎるくらい
でした。5㎞すぎから押さえます。9kmくらいでトイレに行ってますので丁度いい
ペースです。このまま30㎞までいってスパートと皮算用。10km過ぎておかしく
なります。15kmまではなんとか踏みとどまります。少し予定を変更して450くら
いでいいかなと考えますがどんどん落ちていきます。30-35㎞はなんと30分越え、キロ7があぶなくなります。サブ4もだめかもと頭によぎります。どんどん抜かれま
くり。35㎞から少しがんばって周りのペースと同じくらいで走り出します。だんだ
んと抜くのが増え、次第に皆落ちてきて順位を上げ死にそうになりながらやっとゴールしました。最後少しがんばれたのがせめてもの慰めです。ロング走に位置づ
け一からやり直しです.
今回は完璧に調整を失敗しました。10月には東北でまずまずの走りをし11月終わりには体重も60㎏に減り、キロ420が余裕で走れるようになりました。しかし年末に左足首の違和感があり、正月に十分な走りこみができず、体重も63㎏を超えました。その後キロ430がきつくなり、戻ることはありませんでした。4週前に30㎞を2時間16分台で走り最低ノルマの3時間10分台は確保できると思いましたが、この時インソールなしで走ってしまいました。この時は故障もなくよかったと思っていましたが実は気が付かない故障をしていたのだと思います。3週前にペースが上がらず、2週前に休養、これで回復すると思いましたが10日前の変化走の後、右ハムの痛みを感じました。このときはじめて感じただけで4週前の30㎞走のときおかしくしていたのでしょう。体重の減量の失敗、インソール忘れ、大失敗をしてしまいました。すべてうまくいって記録が出る、それがフルマラソンです。洞爺湖目指して作り直します。まだサブスリー復活あきらめません。
 北海道、考えていましたが足の負担を考えエントリーは見送ります。
 
 
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