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遅くなりました、ハイテクハーフマラソン(2018/01/14)結果です

 投稿者:緑のたぬき  投稿日:2018年 1月27日(土)17時04分3秒
  通報 編集済
  たぬきです。
今朝の練習会に参加された皆様、おつかれさまでした。
来週の別大に向け調整中の2名(Iくにさん、Oさん)は仕上がりが凄く良い感じでした。レース当日の2/4は3時間12分カットを期待してよいです(断言)。たぬきは壊れた体を修復中、複雑な思いは封じ込めて頑張ります(^^;)。
そんな今日の練習会ですが、流石に「多摩湖自転車道は危ない」と判断し、公園内で走れるコースを調べながらの練習会となりました。公園内ですが、いわゆる5kmコースが、使えました。3か所ほど路面凍結に注意すれば爆走できます。青梅予定の方は是非お試しあれ。
そう、2週間前に出場したハイテクハーフの結果を報告します。
風が強く、往路は向かい風でしかも寒い、復路も追い風の恩恵を受けると思いきや16km地点あたりから向かい風に(風が舞っていた模様)。
記録:1時間37分36秒(グロス)
1km毎(ラストは1.0875km)のラップと心拍数は以下の通り。
4:33(131)-4:40(139)-4:41(142)-4:34(142)-5:09(143)-
4:40(142)-4:41(142)-4:43(144)-4:33(144)-4:56(146)-
4:34(146)-4:28(144)-4:36(143)-4:37(142)-4:41(143)-
4:38(143)-4:45(144)-4:32(146)-4:25(149)-4:21(150)-
4:36(158)
その他、号砲後スタートラインをまたぐまで0:09

感想:スタート前の想定ペースはキロ4:45~4:50、手探りの中スタートしました。
尤も、貧血(12/26時点でHgb11.2)もあって、11月までなら楽なはずのペースがキツイ、それでも向かい風の中キロ4:40辺りで進んでいきます。復路もそこそこのペースで進み、ラスト3kmからはペースアップ(こういうペースアップができるのも貧血だからかも)。しかし、上がらないペースに我慢を強いられ、一方で頭の切替え(心と体の対話?)がうまく出来ていない、そんな感じのレースとなりました。

この日の結果だけを見ると別大完走への道筋が見えてきた、ということになりそう、しかし年末年始どころか、ここまでロング走ができなかったので30km以降どうなるか、まだ厳しいのでは、とみています。
しかし、今ここであきらめてはいけない、まさか(!)応援に大分に来られる会員がいる(本当に申し訳ないです)、出場される会員の皆様、頑張りましょう。
自分もいつまでも弱気ではいけない、病も、薬の副作用も、薬の副作用を抑える薬の副作用(ややこしい、しかし今ここに苦しめられてる)も乗り越え、頑張っていきます。
(2018/01/27 18:20 追記)あと1週間になりました。正直、エントリーから逃げたいと思いました。しかし、昨年エントリーを(したところで腫瘍腰椎転移で走れないとわかっていながら)〆切直前に泣きながら諦めた自分に怒られる、(腰椎が治り)あの時の悔しさをどうにかしたい...頑張ります(_0_)。
 
 
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