teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]

スレッド一覧

  1. 返信ありがとう(0)
スレッド一覧(全1)  他のスレッドを探す 

*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成


23日

 投稿者:ワシントン支部K部  投稿日:2016年12月22日(木)08時22分34秒
  お久しぶりです、K部です!出張で東京に来ています。今夜、実家に一泊だけするので、明朝23日の練習会にお邪魔させていただきます。もしかしたら、前の職場のラン友も一緒かもしれません。宜しくお願いします。  
 

1月合同練習お知らせ

 投稿者:1月当番長  投稿日:2016年12月21日(水)12時09分41秒
  日 時  1月9日(祭)

集合場所 社務所にて

集合時間 7時   出発 7時15分

練習コース     大國魂神社

栄養補給 新年会  9時30分~
多くの皆さんご参加ください。(差し入れ歓迎です)

       1月当番一同

 
 

また東京に戻ります

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2016年12月21日(水)10時13分27秒
  東京に向かう車中です。今回は12/26まで小平にいますが特別、旅行などの予定がないので家でのんびりです。今年は1月に勝田を走ったあとはアキレス腱が痛たいので週2回、ゆっくり5Kジョグで様子をみてましたが農作業のダメージもあり痛みが取れない状態が続いています。もちろん大会には出ていませんでしたが12/4に宮城の今年最後の大会、岩沼エアポートマラソン10kに思いきって出てみました。走る前は痛みがあったのですが走っている時は麻痺したようで痛みも感じないで久しぶりに思いきり走れました、タイムは49分57秒でした。もちろん走ったあとは痛みがでました。それでもなんか吹っ切れて来年4月の地元のサクラマラソン、ハーフを痛みなく走れることをめざして走るのをやめて痛みを取ることに専念することにしました。そんなわけで一緒には走れませんが3連休のどこかで公園に顔を出したいと思っています。  

ベアリス30K in熊谷・立正大

 投稿者:伊藤公  投稿日:2016年12月18日(日)17時45分28秒
  本日、熊谷の地元クラブが主催する30Kの大会に出場しました。
大会は大学のキャンパスとその周辺で行われましたが、大学の校舎が使用できるため着替えはもちろん、スタート直前まで暖かい校舎内で待機できるため快適そのもの。
練習の一環で参加する人が多いため、背中のゼッケンには大会申込時に申告した1Kあたりの目標ペースが記載されており、自分の励みと共に周りのランナーの目安にもなる面白い試み。
申込んだ時は、つくばの前でテンションも最高潮の時であったため、軽い気持ちで4:30/Kのペースを申告したが、受付に「修正する方はマジックで修正して下さい」との張り紙。
早速お言葉に甘えさせていただき、4:40/Kに下方修正しスタート。
コースは1周5Kを6周する周回コース。最初の2Kはフラットだが、2K→3Kが標高差30mを下り、その後4K→5Kで上るというペースが掴みづらいコース。
お陰で最初の1周は23:20のつもりが10秒以上もビハインド。またいつもの妥協癖が頭をよぎったが、2周目は23:16、3周の中間地点でようやく4:40/Kのペースを上回り、その後は安定走行。
ほぼ修正後の想定通りのタイムで終えることができ、良い練習となりました。
参加賞として学食の食券も付いており、満足度の高い大会でした。
ラップは以下の通り。
5K  23:36
10K  23:16/46:52
15K  22:59/1:09:51
20K  23:00/1:32:51
25K  23:06/1:55:57
30K  22:57/2:18/54
 

新会員紹介

 投稿者:事務局より  投稿日:2016年12月18日(日)17時03分8秒
  新会員のお知らせ

小金井市梶野町在住
    東郷 清児さんです
 皆さん宜しくお願い致します。
 
 

預かり物:黒のニット帽と皮手袋(右手):最新情報

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2016年12月17日(土)12時06分17秒
  たぬきです。
預かり物:黒のニット帽と皮手袋(右手)の最新情報です。
皮手袋(右手)につきましては、本日豆絞りさんにご確認の上、本人のものと確認、手渡し完了となりました。
ニット帽(黒)につきましては、本日時点で引き取りがありませんでした。現在、会長預かりとなっています。心当たりのある方は練習会にて連絡、または会長に連絡願います。

そんな本日ですが、このたぬき、約4か月ぶりに走りました。距離にして5km、31:25で走りました。(2月の別大の頃からはかなり走力が落ちました。しかし)懸念されていた腰椎の痛みはありません(!)。明日は体の様子を確認し、問題がなければ、ゆるく走ろうと思います。これまで、皆に大変な心配と迷惑をおかけしました(_0_)。生かされていることに感謝し、少しでも長くRUNを楽しめるよう、頑張っていきます。
 

たぶん忘れ物

 投稿者:豆絞り  投稿日:2016年12月14日(水)15時15分23秒
  松 S さん

 手袋は多分私だと思います。まっすぐ家に帰ったのに。素面?のひとに拾ってもらえて。

 松 S さんには大変お世話になりました。来年も宜しく御願いします。    三島
 

預かり物:黒のニット帽と皮手袋(右手)

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2016年12月12日(月)22時36分16秒
  たぬきです。
忘年会おつかれさまでした。

さて本題ですが、黒のニット帽と黒の皮手袋(右手)を預かっています。
心当たりのある方はたぬきまでお知らせ願います。
今週末(土・日)の練習会に持参しますので、その際お知らせくださっても構いません。
以上、宜しくお願いいたします。
 

忘年会の件

 投稿者:12月当番  投稿日:2016年12月 8日(木)16時48分0秒
  事務局からのお知らせが間違った掲載をしておりますので訂正しておきます。
11日の忘年会は参加者募集を11月27日をもって締め切っております。
なお、申込者のうち、当日欠席された方に対しても、会費2.000円はお支払いいただきますのでよろしくお願いします。
 

いすみ健康マラソン

 投稿者:伊藤公  投稿日:2016年12月 4日(日)19時52分57秒
  本日、つくばマラソンの心と体の疲れも癒えぬ中、千葉県外房のいすみ市で開催されたハーフマラソンに出場しました。
実は、昨年もさいたまマラソンの大惨敗の後、失意の中参加したが、予想に反してハーフで初めて1時間30分を切ったゲンの良い大会。
ただ、今回は2週間しか間隔がない(昨年は3週間)ため、あまりテンションも上がらず、取り敢えず成り行き任せでスタート。
最初の1Kは4:09とまずまずの出だし。1時間30分切りも一瞬頭を過ぎったが、続く1Kが4:20、その後も4:20を切れず。7K位から4:30/K近くまで落ち込みそのまま安定走行。
15K過ぎから若干持ち直したものの、結局4:20/Kは切れないまま中途半端なまま何とかゴール。
ラップは以下の通り。
5K 21:33
10K 22:04/43:37
15K 22:15/1:05:52
20K 21:54/1:27:46
G  4:45/1:32:31
別府大分に向け課題満載。年内もう1レース残っていますが、少しでも良い報告ができるよう精進します。

 

Re:小江戸川越ハーフマラソン

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年12月 2日(金)00時04分58秒
  思いがけずビューティフルホース様に
名前をあげられていて嬉しいです。
テリポコです♪ヽ(´▽`)/
小江戸川越ハーフマラソンPB おめでとうございます
(。>д<)テリポコ、そんなに速く走れません
今シーズン、ビューティフルホースが、
ダークホースとして現れると確信しました!
 

幸手市さくらマラソン大会

 投稿者:石川  投稿日:2016年12月 1日(木)20時42分36秒
  スポエンでエントリーはじまっています。
皆さんで行く予定ありますか?
 

小江戸川越ハーフマラソン

 投稿者:ビューティフルホース  投稿日:2016年11月30日(水)13時18分45秒
編集済
  27日の結果報告です。昨年に続き2回目の参加になります。(昨年は走友会入会前に参加)
川越水上公園がスタート&ゴール、メインである蔵の街を駆け抜けるまでは中々の景色ですが、5km 付近以降はフラットな田園地帯です。
気合の入った川越高校応援団の応援を受けながらスタート ~ 体調良好ということで、心拍数と睨めっこしながら、
シミュレーションより 10秒/km 以上早いペースで押して行くことに・・・・・、終盤 17km 地点から足が攣りそうな症状が出てきたため、
若干抑えながらも、1時間35分 は絶対切るぞ!と決めあとは意地でゴール、結果はハーフPBを大幅更新となりました。

     距離      スプリット   ラップ
   5.00 km  0:22'36"  0:22'36"
  10.00 km  0:44'50"  0:22'24"
  15.00 km  1:06'58"  0:22'08"
  20.00 km  1:29'37"  0:22'39"
  21.0975 km  1:34'29"  0:04'52"
    グロス  1:34'50"    →    平均ペース 0:04'30"/km 切り達成

思えば走友会に入会する前は、5分/km 切りも高いハードルだと思っていましたが、皆さんと一緒に走ったり、皆さんの走りに
刺激を受けているうちに随分速くなったものだと自分自身感心します。 (といっても小原さんには全く敵いませんが・・・・)
次回は1月の館山です。アクアラインで撃沈したリベンジが果たせるよう体調を整えて臨みたいと思います。
(好調なテリポコさんの背中が見える位置には行きたいと思ってま~す。)

この大会は西武新宿線だと乗り換えがなくアクセス良好です。評判の良い大会なので皆さんも一考されては如何でしょう?
 

12月忘年会会場変更のお知らせ

 投稿者:12月当番  投稿日:2016年11月30日(水)07時27分2秒
  12月の忘年会会場は三鷹のモンテローザビル三鷹本社ビル3Fの「北海道魚萬」で開催する旨お伝えしましたが、モンテローザ側の事情により同じ三鷹本社ビル2Fの「魚民」に変更となりました。なお、会費及びコース内容に変更はありません(コースに蟹もあります!!)。

【忘年会】
・日時:12月11日(日)12時より
・場所:魚民 三鷹北口駅前店
  ・住所 東京都武蔵野市中町1-17-3 モンテローザ三鷹本社ビル2F(三鷹駅北口より      文化会館通り徒歩2分)
  ・会費:1人 2,000円
 

11月27日富士山マラソン

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年11月27日(日)16時30分59秒
  瀬古さん、有森さん、でんぱ組と出会い楽しく走れた。
ネット3時間25分34秒
♪ヽ(´▽`)/サブ3.5維持

25日夜6時に開催決定となりバスもキャンセルしていたので迷うもとりあえず参加する。

相棒は、ミズノウェ~ブカタリスト
サブ4シューズだけどぬかるんでるしゆっくり走ろうとこれにする。
天候は曇りで思ったより暖かい

初めて陸連登録を使って、この私が最前列、後ろに招待選手シモンさんが並んでいる。
タイムでなく陸連の力…素晴らしい

コースは微妙にupdown続く、難関はハーフ付近とてもきつい登り坂がある。歩かなければ完走出来ると登りきり、その後は、35キロ迄タイムを視ながら走る。
そこから先、気持ちはスパート身体は低速の中、有森さんがハイタッチで迎えてくれゴール
FUNランのつもりがレース始まると頑張ってしまう
 

11月23日 大田原のアメダス

 投稿者:金子  投稿日:2016年11月26日(土)08時15分51秒
  今日の練習会でお話した、大田原マラソン当日のアメダス 10分値を
掲載しますので、興味のある方はご覧ください。

大田原市 2016年11月23日(10分ごとの値)
時分  気温(℃)  風向・風速(m/s)
        平均  風向   最大瞬間  風向
10:00  9.6   6.3  北北西  10.7  北北西
10:10  9.8   7.1  北    11.8  北
10:20  9.9   9.3  北北西  14.5  北
10:30 10.1   6.6  北北西  13.2  北北西
10:40  9.7   9.5  北北西  15.6  北西
10:50 10.3   7.2  北北西  13.0  北
11:00 10.6   6.2  北北西  11.6  北北西
11:10 10.8   7.8  北北西  12.7  北北西
11:20 10.2   8.7  北北西  13.3  北西
11:30 10.7   7.8  北北西  12.2  北西
11:40 10.6   8.6  北北西  13.4  北北西
11:50 11.1   8.2  北西   13.3  北北西
12:00 11.0   8.8  北西   12.7  北西
12:10 11.3   7.9  北西   11.7  北北西
12:20 10.8   8.1  北西   12.0  北西
12:30 11.3   6.9  北西   11.4  北北西
12:40 10.9   7.6  北西   12.5  北西
12:50 10.1   7.8  北西   12.3  西北西
13:00  9.8   7.4  北西   11.1  北西

2年前も風が強かったけど、それ以上でした。
でも大田原は、22日は震度5弱の地震、24日は雪ですから、
開催できて参加できただけでも感謝ですね~

このレース、スタートから一番遠い位置が南東方向にあたるので、
前半が追い風、後半が向かい風でした。
 

応援に感謝

 投稿者:豆絞り  投稿日:2016年11月24日(木)13時26分11秒
  昨日の府中多摩川マラソンの際はT応援団長と10キロに参加されたNさん、Iさんに励まされ
完走できました。
遅れましたが、13日のさいたまではたぬじろーさんとH浩さんに応援いただきありがとうございました。どちらも途中棄権しようかと瞬間思いましたが応援のあるところまではと頑張れました。

金子さん自己新おめでとう。
我々のハーフとほぼ同じ時間で30キロ走ったのにはあらためて驚きました。これからはカネコではなく神子と呼ばなくては。

マラソンシーズンに突入。記録を狙う、ファンランを楽しむそれぞれが各自の考えで会を盛り立てよう。                                               三島
 

大田原マラソン

 投稿者:金子  投稿日:2016年11月23日(水)22時43分44秒
編集済
  【大会名】大田原マラソン
【部門】 フルマラソン
【結果】 2:46:32(NET 2:46:27) 自己新
【順位】 マラソン男子24位 40代男子3位

毎年恒例の大田原マラソン。
天気予報でわかっていたけど、風が強い… 幟のはためき方が半端ない。
とは言え、出る以上は1年半以上も前のPB更新を狙わないと意味がないので、
前半から積極的にいくことに。
追い風&下り基調とは言え、前半ハーフを80分切り。(1:19:46)

向かい風になる24km~30㎞はホントきつかったけど、
あり得ないくらい風の強いなか、最低限のノルマである自己記録更新が
できたのは良かったです。
たぬじろーさん、応援ありがとうございました!!

SPLIT&LAP
START 5"
5km  19'00"(19'05")
10km 37'43"(18'38")
15km 56'30"(18'47")
20km 1:15'39"(19'09") *ハーフ1:19'46"
25km 1:35'02"(19'23")
30km 1:56'03"(21'01")
35km 2:16'54"(20'51")
40km 2:37'18"(20'24")
GOAL 2:46'32"(9'14")
 

府中多摩川マラソン

 投稿者:府中多摩川マラソン応援団長  投稿日:2016年11月23日(水)22時36分23秒
編集済
  今日、府中多摩川マラソンが開催されました。10キロ60歳以上の部でI上さんが3位、ハーフマラソン40歳代の部でM山さんが8位、同じく60歳以上の部でT橋さんが3位でした。おめでとうございます。この大会は、東京マラソンの準エリート枠があるレースということで、年々レベルが上がっており、その中での入賞です。素晴らしい。他にも走友会から出場された方がいらっしゃいます。皆さん力走でした。お疲れ様でした。I上さんのお写真が撮れませんでした。ごめんなさい。
 

インディアナポリスマラソン

 投稿者:マルヤマ  投稿日:2016年11月20日(日)03時39分2秒
  日付:11月5日(土)
距離:フル
記録:2時間55分02秒

インディアナポリスは、シカゴの南100kmくらいの場所にあります。今回は、ワシントン支部のK部さん、マイク氏、インディアナ在住のお友達さらにはミシガン州からも大勢集まってみんなで楽しく走りました。
このレースはエリート大会なので、速い人が多くいたおかげで一人旅にならず安心して走れました。この夏も故障のためあまり走り込めてなかったので後半苦戦ましたが、なんとかゴールできてよかった!
K部さんは、3:17:32の好記録でした。なんと、自己ベストにたった6秒及ばずでしたが素晴らしいです。
ゴール後は、みんなで楽しくランチ兼お疲れ様会をしました。海外マラソンは楽しいですよ。今度一緒に行きましょう!!

そして翌日はニューヨークへ飛んで、ニューヨークシティマラソンの応援をしてきました。走友会からは、デイブ(伊藤さん&伴走ハヤマさん)が参加されていました。
しっかり5:48:58で完走されました。お疲れ様でした。
 

つくばマラソンに参加される方へ

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2016年11月17日(木)23時12分29秒
編集済
  たぬきです。
今週末につくばマラソンが開催されます。
自分はというと、エントリーし、542番のナンバーカードをもらったのですが、欠場(¨;)。
シューズにつけるRSタグチップを返却しないといけないので、始発電車に乗り7時40分頃に会場に着くようにいくことにしました。
レースに出られる方で、もし差し支えなければ、7時40分~50分にシャトルバス降車エリアのちょい先、更衣室・手荷物預所のある多目的グラウンド入り口あたりに集まりませんか(自分は8時過ぎまではいようと思います)。皆のサポートをさせていただければ、と思います。みんなにいい報告ができるよう、頑張っていきましょう。
以上、宜しくお願いいたします。

 

さいたま国際マラソン2016ベスト更新

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年11月17日(木)13時48分37秒
編集済
  走る前から闘っていました
五時間走の日にムラニーから言われた言葉
"苦しくなったらダンディーを思い出して走れ!自己ベスト狙え!"

体調は、大会1ヶ月程前に蜂窩織炎にかかり足が膨れ上がり走れなくなるも、治って残り2週間でやれることはやり、これで無理なら仕方ないという気持ちでレースにあたれました。

大会当日、武ちゃんの掲示板に書かれた通りに暖かい、薄手のランパン、ランシャツにサングラス、相棒は、ミズノ皇速、準備万全に挑める。

"さぁ!ダンディー行こう!"
"一緒に走るから!"
そう想いながらダンディーから貰った皮ジャンに袖を通す。

会場入口前にてたぬジローさんからの言葉
"俺の分も頑張れ"
いろいろと走りのアドバイスを貰い応援に来てくれたたぬジローさんの気持ちも有り難かった。

スタート
たぬジローさんからのアドバイス4分55秒を目安に走ろうとするも最初と最後にアップダウンが続くコース、ガーミンが3分30秒/kmになったり突然、6分/kmに変化したりペース掴めず前回のようにガーミンに頼れない、それなら自分の気持ち良いペースを心掛けてラン

今までに感じたことない感覚

無我
いつのまにか8キロ表示を過ぎている

10キロ地点に見える緑の走友会の旗にたぬジローさんとひらパーさんが、応援してくれている。

"暑いから給水しっかり!"

迷いが消えて給水を取り続ける。

25km~35km サブ3.5ぺーサーを抜いた直後に抜かれても自分の走りに徹して走る。
それでも、30キロ越えた辺りから足裏に疲労を感じてペースダウン

35キロ、緑の旗にたぬジローさんとひらパーさんの応援を受ける。
サングラスを外して気合いを入れる。
ついでにサングラスを投げて気持ちを高橋尚子選手にチェンジ

"心折れるな~!"の声にピッチが無意識に上がる。

高揚感
ゴールが見えても、その先まで走れるという感覚の中、ゴールする。

いろいろ想いを感じて掴んだタイムでした。
アリガタキ!
 

12月練習&忘年会

 投稿者:12月当番  投稿日:2016年11月17日(木)08時17分18秒
  小滝さん
申し込み期限は、本掲示板にも記載の通り、11月27日(日)となってます。
 

東京に戻ります

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2016年11月16日(水)20時37分10秒
  今、東京に向かう新幹線です、高校の同期会がありそのあとで東京に向かっています、今回は明日!!から19日まで家族で旅行に行くのが目的です、そんな訳で公園に顔を出せるのは20日だけですが顔を出そうと思っています。当日はつくばマラソンに参加する方が多いと思います。公園から応援します。  

12月11日の練習&忘年会!

 投稿者:Kotaki  投稿日:2016年11月16日(水)18時18分34秒
  いつもありがとうございます。
公園内の掲示板には参加の名前を記入したんですけど、所沢マラソンエントリーしてるのをすっかり忘れてました。

膝の調子もイマイチなので、アップダウンの多いレースを走るかどうか悩み中で、代走者を探してもらってます。

とりあえず、一旦、参加をキャンセルでお願いします。
行ける場合はいつまでに返事をすればいいのでしたっけ?

すみませんが宜しくお願いしますm(_ _)m
 

さいたま国際マラソン Go!Go!

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2016年11月13日(日)18時39分55秒
  たぬきです。
朝7時40分には、テリポコさん、タケちゃんマンさん、M島さん、K岩さん、O浜さんが集まり、互いの健闘を祈ってスーパーアリーナ入口まで行きました。

入口前で別れようとした自分に、テリポコさんが突然の握手、思わず言ってしまいました。

「走れない自分の分も頑張って!」

プレッシャーがかかるといけないので、言わないようにしようとしていた一言を、うっかり言ってしまいました。本当にすみませんでした(補足:現場を離れたとき、不覚にも目に熱いものが...あの時は、本当に頑張ってほしい思いでした。まだまだ甘いですね、すみません)。

そして、テリポコさん、グロス初の3時間30分カット、本当におめでとう。
そんな今日は、様々な方々の頑張っている光景を目の当たりにし、すごい刺激を受けました(^ν^)。
必ず病魔を退治し復帰しよう!そう思いました

あ、結果はみんな掲示板に伝えてください(笑)。みんな、プライドを持って頑張った!自分はそう思います。
 

さいたま応援アリガタキ???

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年11月13日(日)15時20分12秒
  たぬジローさんひら○さん
忙しい中、応援に来ていただきありがとうございました
緑の走友会の旗10km.35km地点アリガタキ

前半、給水をしっかりとアドバイス
後半、挫けそうな所に加速装置のスイッチ入れてくれました。
感謝しかありません???
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2016年11月13日(日)08時07分2秒
  三島さん、武重さん、黒岩さん、島本さん、小原さん、先ほどさいたまスーパーアリーナ内に入りました。後はスタートを待つだけです。
10km地点と35km地点で応援します。
 

さいたま

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年11月13日(日)07時07分12秒
  いい天気だ
♪ヽ(´▽`)/
7時40分向かいます
走ります(゜ロ゜;ノ)ノ
 

埼玉!

 投稿者:k岩です。  投稿日:2016年11月12日(土)22時41分57秒
  頑張りましょう(^^)  

レンタル掲示板
/81