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ランニング警備スタッフ募集

 投稿者:Tザキ  投稿日:2017年 9月25日(月)12時11分43秒
  久保田会長の了解を頂き、掲載しています。
越谷レイクタウンランニング大会の警備等の
スタッフを募集しています。
日時 11月19日 日曜
スタッフ集合  7:00から7:30予定
終了  16時
場所  武蔵野線 越谷レイクタウン駅すぐ
日当  5000円  昼食つき
内容   ランニング大会の警備等
田崎のメールかライン等に返信してください
RESTART事務所に連絡いたします。
尚、定員に達した場合はお断りする
事がございます。ご容赦願います

 
 

スーフォールズマラソン

 投稿者:マルヤマ  投稿日:2017年 9月23日(土)21時48分43秒
  マルヤマです。夏休みを取って、米国サウスダコタ州のマラソンに参加してきました。
渡辺さんも真っ青?まだ行ったことがない州だそうです(笑)

大会名:スーフォールズマラソン
日付:9月10日
距離:26.2マイル
結果:3時間00分53秒

そして観光もしっかりしてきました。
・スーの滝
・ラシュモアの石像
・バッファローステーキ
 

味スタ6耐参加者募集!

 投稿者:ビューティフルホース  投稿日:2017年 9月21日(木)18時47分56秒
  『味スタ6時間耐久リレーマラソン』にエントリーしました。

 10月8日予定の合同練習までには、公園掲示板に案内を貼り出します。
 参加を希望される方は名前を記入して下さい。

【開催概要】
 開 催 日 : 2017年 11月 4日(土)
 会  場 : 味の素スタジアム
 種  目 : 6時間リレーマラソン(チーム編成人数10名)
 コ ー ス : 2km/周の特設コース (1周毎に交代 → 4周/人前後の予定)
 スタート : 10:00 (終了16:00)
 参 加 費 : 3,500円/人 (昨年の参加賞はスポーツタオル他でした。)

 ※2km/回×4回前後(max5回)のインターバルを10人交代で行うイメージです。

皆さんの参加を待ってます。以上

http://www.ajista6tai.jp/outline.html

 

また来ます

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2017年 9月20日(水)12時11分43秒
  仙台に向かう車中です、今回はアキレス腱の治療中で走れないので公園に顔を出すのに戸惑いがありましたが、皆さんに久しぶりに挨拶できたし久保田会長の心配りで楽しい時間も過ごせたので顔を出して良かったと思っています。走友会の行事に合わせて帰るのは難しいですが来月、また来ます。  

新会員紹介のお知らせ

 投稿者:事務局より  投稿日:2017年 9月18日(月)10時32分7秒
  9月18日 入会されました
黒田 昇多郎さん   1988年生まれ
 小金井市東町在住です
 皆さんよろしくお願い致します。 
 

明日、明後日の練習メニューについて

 投稿者:練習メニュー担当  投稿日:2017年 9月16日(土)13時53分46秒
  練習メニュー担当です。

明日(9/17)の練習:メニューを変更し、フリーとします。まずは安全第一でお願いします。
理由:台風の接近により終日雨、しかも予想降水量が6~10(mm/h)と、強い雨が予想されること、予想気温も20℃を切る低い気温のためです。

明後日(9/18)の練習:当初明日(9/17)に予定していた拝島メニュー(朝6時スタート)をこの日に入れます。
なお路面の状況が悪いことが予想されるため、コースは拝島ではなく多摩湖1周にコースを変更します(参加メンバーの判断でコースを5時間走コースに変更されてもOKです)。

以上、宜しくお願いします。
 

10月合同練習会の訂正

 投稿者:井上 ( 一 )  投稿日:2017年 9月14日(木)17時38分9秒
  日時の?は間違いで決定です!
宜しくお願いします
 

10月合同練習会のお知らせ

 投稿者:井上 ( 一 )  投稿日:2017年 9月14日(木)16時42分10秒
  日時  10月8日(日)
          6:30 社務所集合?練習開始
          9:00 栄養補給    ?社務所
練習内容
          1.井の頭公園往復(全員)
          2.A 公園内トラックで5,000Mペース走
               (マラソンシーズンに向けて)
             B公園内を30′~40′走
差し入れ大歓迎です!   宜しくお願いします

※当番の方へ
   10月7日(土)事前準備をしたいと思いますの
    で 9:30公園掲示板前に集合願います
    (都合のつく方)
 

小金井公園フルマラソン3時間30分ペーサー記録

 投稿者:金子  投稿日:2017年 9月13日(水)08時28分34秒
  小金井公園フルマラソン の3時間30分のペーサー記録です。
例年どおり前半30kmで2分貯金を作って、ラスト12kmで使う組立て。

2km 9'40
7km 34'14"(24'34")
12km 58'38"(24'24")
17km 1:23'02"(24'24")
22km 1:47'29"(24'27")
27km 2:12'05"(24'36")
32km 2:36'56"(24'51")
37km 3:02'05"(25'09")
42km 3:27'10"(25'05")
Goal 3:28'13"(1'02") Ave4'56"/km

LAPはキレイに走れたけど、走り込み不足で、今までで一番しんどいペーサーでした。
3時間30分で走るだけでなく、集団に声掛けしながらなので、脚作り重要ですね(^_^;)
しかし、ピンク目立ってましたね~(笑)

当日までの準備、また給水、警備等にご尽力くださった皆さま、お疲れさまでした&ありがとうございました!
 

5時間走写真UP

 投稿者:Kanda  投稿日:2017年 9月12日(火)18時26分43秒
編集済
  5時間走の写真をUPしました。
ご覧ください。

一番下のURLをクリックしてください。カメラ

https://photos.google.com/share/AF1QipNBdTwh04hlsw_6YHnUK6NpaLDBW_iOX1UYOYCSVPe2VUJoTzSIvOOKC1d0gIX9kw?key=WnFzNFFZNWFjSmR6Y2p1ekkzM3N1WW8xWXMwb3hB

 

諏訪湖、女神湖、蓼科合宿に参加される方へ

 投稿者:遅腰  投稿日:2017年 9月11日(月)14時00分22秒
  9月16日~18日の諏訪湖+女神湖+麦草峠の蓼科合宿へ参加される方への連絡です。

宿泊場所は標高1700mで朝夕はかなり冷え込みます。
屋内の暖房は問題ありませんが、BBQなどの屋外活動のために上に羽織るものを一枚用意してください。
 

5時間走

 投稿者:Kanda  投稿日:2017年 9月 9日(土)19時35分31秒
編集済
  朝5時集合で準備し、7:15に5時間走&フルマラソンがスタート。晴れ
天気は良く、ランナーやスタッフにとっては暑すぎる日となりましたが、
皆さんに楽しんでいただくために、たくさんのおもてなしをしました。

ボランティアの皆さん、ありがとうございました。
走友会の皆さん、お疲れ様でした。ビール
 

5時間走当日の案内

 投稿者:事務局  投稿日:2017年 9月 6日(水)18時38分15秒
  5時間走スタッフ各位

2017年9月9日(土) 5時間走・フルマラソン大会実施について、
5時間走大会スタッフのタイムスケジュールです

5:00 スタッフ集合(江戸たてもの園宿根草園付近)
     朝食
5:15 準備開始  担当別打ち合わせ(警備・給水・受付)
     コース設定作業着手
5:40 受付開始  ナンバ-カ-ド配布・当日受付
6:45 プラカード掲載準備、ランナーの誘導開始
7:00 フル/5H走、スタート地点へ誘導継続
      会長挨拶
      コース及び注意事項説明
      先導、ペ-スメ-カ-紹介
7:15  フル/5H走 スタ-ト  給水所設営
11:45 最終ランナー決め、後尾走の開始
12:15 競技終了  後片付け開始
13:00 打ち上げ  後片付け終了後
スタッフは当日、黄緑のTシャツ(走友会ロゴ入り)を着用すること
への対策(長袖、長ズボン等)も必要!

詳細な役割分担については、公園掲示版に掲載していますので、確認願います。
以上会員様のご協力よろしくお願いいたします。
 

5時間走当日は?教えてください

 投稿者:一会員  投稿日:2017年 9月 5日(火)20時43分35秒
  5時間走当日の会員の行動予定はどうなっているのでしょうか

・集合時間、場所は
・服装は
・当日の時間配分は 準備から大会終了・片付け 会員の解散は何時ごろ
・大会スタップとしての心がけ、注意事項は
・短時間だけ協力できるようになったら、集合場所に行けばいい

以上、よろしくお願いします
 

2017年5時間走・フルマラソン大会の反省会のご案内

 投稿者:ヒラタ  投稿日:2017年 9月 4日(月)18時18分33秒
  9月9日(土)の5時間走・フルマラソン大会は、よろしくお願いします。
今後のご予定もあると思いますので、2017年の5時間走・フルマラソン大会の反省会をご案内します。
つきましては、是非とも多くの方々のご参加をお願いします。

開催日時:9月23日(土)18時~
開催場所: 白木屋 花小金井北口駅前店 (電話 042-462-8388)
東京都小平市花小金井1-9-18 花小金井第一ビル 2階
会費  :2,000円のご負担をお願いします。差額は5時間走の会計から支出します。
参加いただける方は、公園掲示板の参加申込書に署名をお願いします。
★☆★申込期限 9月19日(火)までにお願いします★☆★

【宴会コースの内容】≪匠≫たくみコース8品+キリン一番搾り(生)含む2時間飲み放題付【4,480円】

https://www.hotpepper.jp/strJ001003280/map/

 

すみません

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2017年 9月 2日(土)08時03分9秒
  前の投稿の時に5時間走の時に小平に帰れるかもしれないとコメントしたのですがスケジュールがあわなくて、小平にかえるのは9/13~19になりました。5時間走の応援できなくてすみません。  

9月からの練習開始時間変更(6:30スタート)

 投稿者:事務局  投稿日:2017年 9月 1日(金)18時04分25秒
編集済
  8月の総会ではご案内しましたが、
9月から練習開始時間が6:30に変わります。
皆さん、よろしくお願いします。

【年間の練習開始時間】
    3~ 5月 6:30スタート
    6~ 8月 6:00スタート
    9~11月 6:30スタート
  12~ 2月 7:00スタート
 

練習会について

 投稿者:井上 一幸  投稿日:2017年 8月31日(木)17時42分16秒
  10月合同練習会の打ち合わせを9月9日(土)、五時間走終了後行いますので当番の方宜しくお願いします。  

【連絡】9月3日(日)の練習について

 投稿者:練習メニュー担当  投稿日:2017年 8月29日(火)22時49分34秒
  練習メニュー担当です。

9月3日の練習ですが、通常とは異なり5時間走コース試走と致します。

理由:8月13日の総会前に5時間走コースを試走しましたが、その後コース見直し及び一部変更を行いました。
そのため、新たなコースを確認、把握する目的で、コース試走をもう一度行うことと致します。

集合場所:いつもの通りサイクリング広場前
集合時刻:(総会で変更案が了承されたのを受け、9月~11月であるため)6時30分

当日はどうか宜しくお願いします。
 

第17回西東京市陸上競技大会 補足

 投稿者:緑のたぬき  投稿日:2017年 8月27日(日)17時14分41秒
  たぬきです。
補足しますと、この日のスタート時の気象条件は30℃と高く、日差しもあり厳しかったです。
たぬきは今回、脚が売り切れていただけで済んだので良かったのですが、気象条件が厳しい場合、無理して体調を崩すよりは、DNFのほうが賢明だと考えてます。
次、頑張ります。
 

第17回西東京市陸上競技大会

 投稿者:緑のたぬき  投稿日:2017年 8月27日(日)16時51分45秒
編集済
  たぬきです。
第17回西東京市陸上競技大会の5000mに出場しました。
記録: 19分10秒7
順位:40~59歳の部 4位
1000m毎のラップは3:45-3:54-3:55-3:56-3:40

昨日の拝島LSD(4時間40分かけて40.2km走りました)で脚を売り切った状態でスタートラインに立ったせいか、早くも700m辺りで右ハムが固まりました。
尤も、今日はペースダウンしたものの今シーズンのこれまでのレースとは異なり4000mまではそれなりに余裕がありました。これが収穫だと思います。

なお、このレース、他には丸山さん、金子さん、井上さん、石原さんが出場されました。
丸山さん 18分06秒5 40~59歳の部 2位
金子さん 18分32秒6 40~59歳の部 3位
井上さん 20分24秒0 60歳以上の部 優勝、大会新記録(!)
石原さん DNF

一番のトピックは、井上(一)さんの年代別大会新記録です!おめでとうございます。
 

5時間走前日の案内

 投稿者:事務局  投稿日:2017年 8月22日(火)16時40分18秒
  5時間走の前日の準備を行います。
 
9月8日(金)
集合時間:12時

集合場所:社務所

協力頂ける方は集合願います。

 

会費の納入

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2017年 8月21日(月)11時53分35秒
編集済
  皆さんご無沙汰してます、総会時は仙台はお盆の時期で何かと行事かあり小平に戻れませんでした、そんなわけで遅くなってしまいましたが本日、会費を走友会の口座に振り込みましたので確認お願いします。近況としては農作業(雑草との戦い)、町内会の行事などで結構忙しくやっています。また、慢性化しているアキレス腱の方も先月からまじめに整骨院にやよって治療してます、秋は無理でも冬までに走れるようになればいいと思います。それから、5時間走の時に小平に帰るかもしれません、そうなれば手伝いにでます、決まりましたら連絡させていただきます。  

マルヤマさん企画結果報告

 投稿者:65ランナー  投稿日:2017年 8月19日(土)20時11分56秒
  山の日にトレラン兼ね足腰守護の神仏として信仰を集めている子の権現天龍寺に参拝、ケガなくレースではより良い結果を出そうと全員で誓い合いました。

https://goo.gl/photos/8LkSoVk15kNVESCy8

 

企画ありがとうございました。

 投稿者:清水B  投稿日:2017年 8月19日(土)16時20分50秒
編集済
  ビューティフルホースさん、本日の企画ありがとうございました。こちらも雨が降り始め、雷が鳴り出しました。
今回は雨で残念ですが、また楽しいマラニックの企画、よろしくお願いします(^^)。
佐原の街並み愛でながらのラン&新酒の企画も良いですね~(^^)。
 

本日の西武園花火鑑賞マラニック中止します

 投稿者:ビューティフルホース  投稿日:2017年 8月19日(土)16時08分26秒
編集済
  本日のマラニック企画、雨天予報の為中止します。
私の自宅付近(西東京市)も大粒の雨が降ってまいりました。
今後の所沢市近辺の降水量も2~3mm/hという大雨の予報が出ています。
次回、また企画させて頂きます。

因みに、一昨日、成田から佐原まで(約24km)、下見を兼ねてひとりマラニックに行ってきました。
皆さん成田は御存じだと思うのですが、佐原には運河沿いに素敵な街並みがありました。
12月の半ばには、地元の酒蔵(東薫酒造)で新酒が出るという情報もキャッチしてきましたので
その辺りを狙うのもありかと思います。
それでは、また次回宜しくお願いします。
 

西武園 花火鑑賞マラニック企画!

 投稿者:ビューティフルホース  投稿日:2017年 8月14日(月)23時55分23秒
編集済
  19日(土)夜、西武園の花火を見に行きませんか?
天気予報が悪いので確実性に問題ありなのですが・・・(笑)

◎スケジュール&目的地等は以下
17:00 小金井公園掲示板前集合~スタート
      →  目的地は、多摩湖自転車道より多摩湖畔にある掬水亭(約10km)
           花火鑑賞後、現地解散~西武園西駅または西武遊園地駅から電車で帰ります。
            ※自転車で来られる方は注意して下さい。公園には戻りません。
   私は、当日の朝ランには参加せず、夕方、自宅から走って掲示板前に向かう予定です。

   多摩湖外周ラン等を考えてらっしゃる方(清水Bさん)は現地集合の予定です。
   希望される方は清水Bさんに連絡してみて下さい。

【現地での予定】
18:00頃 掬水亭(遊園地西駅側)到着 ~ 入浴(料金:¥900)~休憩
19:15頃 近くのコンビニ(サンクス→現在はファミマ)に移動&買い出し
19:30頃 多摩湖土手に移動
19:45~20:05 花火鑑賞 ~ 終了

→ 飲み足りない人は花小金井駅周辺で二次会もあり?~これは相談ですね(笑)

雨天等で中止の時は16時頃目処までにこの掲示板でお知らせします。

ということで、皆様の参加をお待ちしてます。

by 小金井公園走友会マラニック企画部
 

(高地トレーニング)諏訪湖+麦草峠合宿

 投稿者:遅腰  投稿日:2017年 8月12日(土)08時50分56秒
  9月16日~18日、諏訪湖+麦草峠+温泉+BBQを実施します。
現在4名確定で、後4~5名の参加者を募集します。
 

新会員の紹介

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 8月 6日(日)19時29分9秒
  先月ご入会された佐藤智代さんです。

皆さん、よろしくお願いします。
 

走友会ユニが届きました。8月13日の総会にて配布致します。

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2017年 8月 5日(土)13時34分32秒
  たぬきです。
5月に受付けた走友会ユニが届きましたので、お知らせいたします。
なお、今年は10着の申し込みがあったため、プリント代計540円のキャッシュバックがあります。
走友会総会(2017年8月13日開催)にて配布致しますので、当日はたぬきに声をかけてください。

以上、宜しくお願いします。
 

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