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幸手市さくらマラソン大会

 投稿者:石川  投稿日:2016年12月 1日(木)20時42分36秒
  スポエンでエントリーはじまっています。
皆さんで行く予定ありますか?
 
 

小江戸川越ハーフマラソン

 投稿者:ビューティフルホース  投稿日:2016年11月30日(水)13時18分45秒
編集済
  27日の結果報告です。昨年に続き2回目の参加になります。(昨年は走友会入会前に参加)
川越水上公園がスタート&ゴール、メインである蔵の街を駆け抜けるまでは中々の景色ですが、5km 付近以降はフラットな田園地帯です。
気合の入った川越高校応援団の応援を受けながらスタート ~ 体調良好ということで、心拍数と睨めっこしながら、
シミュレーションより 10秒/km 以上早いペースで押して行くことに・・・・・、終盤 17km 地点から足が攣りそうな症状が出てきたため、
若干抑えながらも、1時間35分 は絶対切るぞ!と決めあとは意地でゴール、結果はハーフPBを大幅更新となりました。

     距離      スプリット   ラップ
   5.00 km  0:22'36"  0:22'36"
  10.00 km  0:44'50"  0:22'24"
  15.00 km  1:06'58"  0:22'08"
  20.00 km  1:29'37"  0:22'39"
  21.0975 km  1:34'29"  0:04'52"
    グロス  1:34'50"    →    平均ペース 0:04'30"/km 切り達成

思えば走友会に入会する前は、5分/km 切りも高いハードルだと思っていましたが、皆さんと一緒に走ったり、皆さんの走りに
刺激を受けているうちに随分速くなったものだと自分自身感心します。 (といっても小原さんには全く敵いませんが・・・・)
次回は1月の館山です。アクアラインで撃沈したリベンジが果たせるよう体調を整えて臨みたいと思います。
(好調なテリポコさんの背中が見える位置には行きたいと思ってま~す。)

この大会は西武新宿線だと乗り換えがなくアクセス良好です。評判の良い大会なので皆さんも一考されては如何でしょう?
 

12月忘年会会場変更のお知らせ

 投稿者:12月当番  投稿日:2016年11月30日(水)07時27分2秒
  12月の忘年会会場は三鷹のモンテローザビル三鷹本社ビル3Fの「北海道魚萬」で開催する旨お伝えしましたが、モンテローザ側の事情により同じ三鷹本社ビル2Fの「魚民」に変更となりました。なお、会費及びコース内容に変更はありません(コースに蟹もあります!!)。

【忘年会】
・日時:12月11日(日)12時より
・場所:魚民 三鷹北口駅前店
  ・住所 東京都武蔵野市中町1-17-3 モンテローザ三鷹本社ビル2F(三鷹駅北口より      文化会館通り徒歩2分)
  ・会費:1人 2,000円
 

11月27日富士山マラソン

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年11月27日(日)16時30分59秒
  瀬古さん、有森さん、でんぱ組と出会い楽しく走れた。
ネット3時間25分34秒
♪ヽ(´▽`)/サブ3.5維持

25日夜6時に開催決定となりバスもキャンセルしていたので迷うもとりあえず参加する。

相棒は、ミズノウェ~ブカタリスト
サブ4シューズだけどぬかるんでるしゆっくり走ろうとこれにする。
天候は曇りで思ったより暖かい

初めて陸連登録を使って、この私が最前列、後ろに招待選手シモンさんが並んでいる。
タイムでなく陸連の力…素晴らしい

コースは微妙にupdown続く、難関はハーフ付近とてもきつい登り坂がある。歩かなければ完走出来ると登りきり、その後は、35キロ迄タイムを視ながら走る。
そこから先、気持ちはスパート身体は低速の中、有森さんがハイタッチで迎えてくれゴール
FUNランのつもりがレース始まると頑張ってしまう
 

11月23日 大田原のアメダス

 投稿者:金子  投稿日:2016年11月26日(土)08時15分51秒
  今日の練習会でお話した、大田原マラソン当日のアメダス 10分値を
掲載しますので、興味のある方はご覧ください。

大田原市 2016年11月23日(10分ごとの値)
時分  気温(℃)  風向・風速(m/s)
        平均  風向   最大瞬間  風向
10:00  9.6   6.3  北北西  10.7  北北西
10:10  9.8   7.1  北    11.8  北
10:20  9.9   9.3  北北西  14.5  北
10:30 10.1   6.6  北北西  13.2  北北西
10:40  9.7   9.5  北北西  15.6  北西
10:50 10.3   7.2  北北西  13.0  北
11:00 10.6   6.2  北北西  11.6  北北西
11:10 10.8   7.8  北北西  12.7  北北西
11:20 10.2   8.7  北北西  13.3  北西
11:30 10.7   7.8  北北西  12.2  北西
11:40 10.6   8.6  北北西  13.4  北北西
11:50 11.1   8.2  北西   13.3  北北西
12:00 11.0   8.8  北西   12.7  北西
12:10 11.3   7.9  北西   11.7  北北西
12:20 10.8   8.1  北西   12.0  北西
12:30 11.3   6.9  北西   11.4  北北西
12:40 10.9   7.6  北西   12.5  北西
12:50 10.1   7.8  北西   12.3  西北西
13:00  9.8   7.4  北西   11.1  北西

2年前も風が強かったけど、それ以上でした。
でも大田原は、22日は震度5弱の地震、24日は雪ですから、
開催できて参加できただけでも感謝ですね~

このレース、スタートから一番遠い位置が南東方向にあたるので、
前半が追い風、後半が向かい風でした。
 

応援に感謝

 投稿者:豆絞り  投稿日:2016年11月24日(木)13時26分11秒
  昨日の府中多摩川マラソンの際はT応援団長と10キロに参加されたNさん、Iさんに励まされ
完走できました。
遅れましたが、13日のさいたまではたぬじろーさんとH浩さんに応援いただきありがとうございました。どちらも途中棄権しようかと瞬間思いましたが応援のあるところまではと頑張れました。

金子さん自己新おめでとう。
我々のハーフとほぼ同じ時間で30キロ走ったのにはあらためて驚きました。これからはカネコではなく神子と呼ばなくては。

マラソンシーズンに突入。記録を狙う、ファンランを楽しむそれぞれが各自の考えで会を盛り立てよう。                                               三島
 

大田原マラソン

 投稿者:金子  投稿日:2016年11月23日(水)22時43分44秒
編集済
  【大会名】大田原マラソン
【部門】 フルマラソン
【結果】 2:46:32(NET 2:46:27) 自己新
【順位】 マラソン男子24位 40代男子3位

毎年恒例の大田原マラソン。
天気予報でわかっていたけど、風が強い… 幟のはためき方が半端ない。
とは言え、出る以上は1年半以上も前のPB更新を狙わないと意味がないので、
前半から積極的にいくことに。
追い風&下り基調とは言え、前半ハーフを80分切り。(1:19:46)

向かい風になる24km~30㎞はホントきつかったけど、
あり得ないくらい風の強いなか、最低限のノルマである自己記録更新が
できたのは良かったです。
たぬじろーさん、応援ありがとうございました!!

SPLIT&LAP
START 5"
5km  19'00"(19'05")
10km 37'43"(18'38")
15km 56'30"(18'47")
20km 1:15'39"(19'09") *ハーフ1:19'46"
25km 1:35'02"(19'23")
30km 1:56'03"(21'01")
35km 2:16'54"(20'51")
40km 2:37'18"(20'24")
GOAL 2:46'32"(9'14")
 

府中多摩川マラソン

 投稿者:府中多摩川マラソン応援団長  投稿日:2016年11月23日(水)22時36分23秒
編集済
  今日、府中多摩川マラソンが開催されました。10キロ60歳以上の部でI上さんが3位、ハーフマラソン40歳代の部でM山さんが8位、同じく60歳以上の部でT橋さんが3位でした。おめでとうございます。この大会は、東京マラソンの準エリート枠があるレースということで、年々レベルが上がっており、その中での入賞です。素晴らしい。他にも走友会から出場された方がいらっしゃいます。皆さん力走でした。お疲れ様でした。I上さんのお写真が撮れませんでした。ごめんなさい。
 

インディアナポリスマラソン

 投稿者:マルヤマ  投稿日:2016年11月20日(日)03時39分2秒
  日付:11月5日(土)
距離:フル
記録:2時間55分02秒

インディアナポリスは、シカゴの南100kmくらいの場所にあります。今回は、ワシントン支部のK部さん、マイク氏、インディアナ在住のお友達さらにはミシガン州からも大勢集まってみんなで楽しく走りました。
このレースはエリート大会なので、速い人が多くいたおかげで一人旅にならず安心して走れました。この夏も故障のためあまり走り込めてなかったので後半苦戦ましたが、なんとかゴールできてよかった!
K部さんは、3:17:32の好記録でした。なんと、自己ベストにたった6秒及ばずでしたが素晴らしいです。
ゴール後は、みんなで楽しくランチ兼お疲れ様会をしました。海外マラソンは楽しいですよ。今度一緒に行きましょう!!

そして翌日はニューヨークへ飛んで、ニューヨークシティマラソンの応援をしてきました。走友会からは、デイブ(伊藤さん&伴走ハヤマさん)が参加されていました。
しっかり5:48:58で完走されました。お疲れ様でした。
 

つくばマラソンに参加される方へ

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2016年11月17日(木)23時12分29秒
編集済
  たぬきです。
今週末につくばマラソンが開催されます。
自分はというと、エントリーし、542番のナンバーカードをもらったのですが、欠場(¨;)。
シューズにつけるRSタグチップを返却しないといけないので、始発電車に乗り7時40分頃に会場に着くようにいくことにしました。
レースに出られる方で、もし差し支えなければ、7時40分~50分にシャトルバス降車エリアのちょい先、更衣室・手荷物預所のある多目的グラウンド入り口あたりに集まりませんか(自分は8時過ぎまではいようと思います)。皆のサポートをさせていただければ、と思います。みんなにいい報告ができるよう、頑張っていきましょう。
以上、宜しくお願いいたします。

 

さいたま国際マラソン2016ベスト更新

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年11月17日(木)13時48分37秒
編集済
  走る前から闘っていました
五時間走の日にムラニーから言われた言葉
"苦しくなったらダンディーを思い出して走れ!自己ベスト狙え!"

体調は、大会1ヶ月程前に蜂窩織炎にかかり足が膨れ上がり走れなくなるも、治って残り2週間でやれることはやり、これで無理なら仕方ないという気持ちでレースにあたれました。

大会当日、武ちゃんの掲示板に書かれた通りに暖かい、薄手のランパン、ランシャツにサングラス、相棒は、ミズノ皇速、準備万全に挑める。

"さぁ!ダンディー行こう!"
"一緒に走るから!"
そう想いながらダンディーから貰った皮ジャンに袖を通す。

会場入口前にてたぬジローさんからの言葉
"俺の分も頑張れ"
いろいろと走りのアドバイスを貰い応援に来てくれたたぬジローさんの気持ちも有り難かった。

スタート
たぬジローさんからのアドバイス4分55秒を目安に走ろうとするも最初と最後にアップダウンが続くコース、ガーミンが3分30秒/kmになったり突然、6分/kmに変化したりペース掴めず前回のようにガーミンに頼れない、それなら自分の気持ち良いペースを心掛けてラン

今までに感じたことない感覚

無我
いつのまにか8キロ表示を過ぎている

10キロ地点に見える緑の走友会の旗にたぬジローさんとひらパーさんが、応援してくれている。

"暑いから給水しっかり!"

迷いが消えて給水を取り続ける。

25km~35km サブ3.5ぺーサーを抜いた直後に抜かれても自分の走りに徹して走る。
それでも、30キロ越えた辺りから足裏に疲労を感じてペースダウン

35キロ、緑の旗にたぬジローさんとひらパーさんの応援を受ける。
サングラスを外して気合いを入れる。
ついでにサングラスを投げて気持ちを高橋尚子選手にチェンジ

"心折れるな~!"の声にピッチが無意識に上がる。

高揚感
ゴールが見えても、その先まで走れるという感覚の中、ゴールする。

いろいろ想いを感じて掴んだタイムでした。
アリガタキ!
 

12月練習&忘年会

 投稿者:12月当番  投稿日:2016年11月17日(木)08時17分18秒
  小滝さん
申し込み期限は、本掲示板にも記載の通り、11月27日(日)となってます。
 

東京に戻ります

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2016年11月16日(水)20時37分10秒
  今、東京に向かう新幹線です、高校の同期会がありそのあとで東京に向かっています、今回は明日!!から19日まで家族で旅行に行くのが目的です、そんな訳で公園に顔を出せるのは20日だけですが顔を出そうと思っています。当日はつくばマラソンに参加する方が多いと思います。公園から応援します。  

12月11日の練習&忘年会!

 投稿者:Kotaki  投稿日:2016年11月16日(水)18時18分34秒
  いつもありがとうございます。
公園内の掲示板には参加の名前を記入したんですけど、所沢マラソンエントリーしてるのをすっかり忘れてました。

膝の調子もイマイチなので、アップダウンの多いレースを走るかどうか悩み中で、代走者を探してもらってます。

とりあえず、一旦、参加をキャンセルでお願いします。
行ける場合はいつまでに返事をすればいいのでしたっけ?

すみませんが宜しくお願いしますm(_ _)m
 

さいたま国際マラソン Go!Go!

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2016年11月13日(日)18時39分55秒
  たぬきです。
朝7時40分には、テリポコさん、タケちゃんマンさん、M島さん、K岩さん、O浜さんが集まり、互いの健闘を祈ってスーパーアリーナ入口まで行きました。

入口前で別れようとした自分に、テリポコさんが突然の握手、思わず言ってしまいました。

「走れない自分の分も頑張って!」

プレッシャーがかかるといけないので、言わないようにしようとしていた一言を、うっかり言ってしまいました。本当にすみませんでした(補足:現場を離れたとき、不覚にも目に熱いものが...あの時は、本当に頑張ってほしい思いでした。まだまだ甘いですね、すみません)。

そして、テリポコさん、グロス初の3時間30分カット、本当におめでとう。
そんな今日は、様々な方々の頑張っている光景を目の当たりにし、すごい刺激を受けました(^ν^)。
必ず病魔を退治し復帰しよう!そう思いました

あ、結果はみんな掲示板に伝えてください(笑)。みんな、プライドを持って頑張った!自分はそう思います。
 

さいたま応援アリガタキ???

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年11月13日(日)15時20分12秒
  たぬジローさんひら○さん
忙しい中、応援に来ていただきありがとうございました
緑の走友会の旗10km.35km地点アリガタキ

前半、給水をしっかりとアドバイス
後半、挫けそうな所に加速装置のスイッチ入れてくれました。
感謝しかありません???
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2016年11月13日(日)08時07分2秒
  三島さん、武重さん、黒岩さん、島本さん、小原さん、先ほどさいたまスーパーアリーナ内に入りました。後はスタートを待つだけです。
10km地点と35km地点で応援します。
 

さいたま

 投稿者:テリポコ  投稿日:2016年11月13日(日)07時07分12秒
  いい天気だ
♪ヽ(´▽`)/
7時40分向かいます
走ります(゜ロ゜;ノ)ノ
 

埼玉!

 投稿者:k岩です。  投稿日:2016年11月12日(土)22時41分57秒
  頑張りましょう(^^)  

7時39分行きます

 投稿者:さいたま国際マラソン  投稿日:2016年11月12日(土)22時11分11秒
  宜しくお願いします  

さいたま国際マラソン参加

 投稿者:武重  投稿日:2016年11月12日(土)14時13分14秒
  明日7時39分着の電車?でさいたま新都心駅に行きます。
明日は走るのには、暑いですかね。?
今日くらいなら、ランシャツ、ランパンだね~。
サングラスも忘れずに??
 

明日の合同練習について

 投稿者:11月合同練習担当  投稿日:2016年11月12日(土)10時08分27秒
編集済
  11月の合同練習ですが、体操、トレーニング、ランニングのドリル(スキップやバインディングなど)、1キロコースで駅伝大会(速いランナーはハンデをつけます)、時間が余ったらペース走をやる予定です。地面が冷たいので、なるべく地面に触らないでできるトレーニングやドリルを考えています。時間が読めないので、ペース走がやれるかわかりません。身体は動かしますが、あまり距離を走らないので温かくて動きやすいウェアでいらしてください。さいたま国際マラソン等があるので、参加される方が少ないかもしれませんが、ドリル等普段走友会ではやらない練習をやろうと思っているので、是非ご参加くださいませ。
栄養補給は、おでんの他に、先日加藤農園でいただいてきたお野菜を使って、名古屋名物土手煮(赤味噌のもつ煮)とスイートポテトをお出しする予定です。
楽しんで皆さんに御参加していただけるよう考えていますので、ご来場?ご来会?くださいませ
 

味スタ6耐マラソン結果報告

 投稿者:福田 務  投稿日:2016年11月 6日(日)16時03分13秒
編集済
  11月5日土曜日開催、味の素スタジアム6時間耐久リレーマラソンに走友会有志10人で参加。
結果は845チーム中21位の好成績、参加者のみなさまお疲れさまでした。
参加賞も豪華でしたよ、来年も是非参加しましょう。
久保田会長、加藤副会長、松坂さん、平田さんご声援ありがとうございました。
 

味スタ6耐 ケア用品持っていきます

 投稿者:ハリーウッター  投稿日:2016年11月 4日(金)22時46分51秒
編集済
  テーピング、氷のう、包帯など持っていきます。
テーピングなどしてほしい方はいってください。
ケガしても大丈夫だ。もちろんケガしない方がいいけどね
 

2016味スタ6耐に出場します

 投稿者:福田  投稿日:2016年11月 4日(金)13時05分30秒
編集済
  11月5日(土)2016味スタ6耐に10人が出場します。
当日、味の素スタジアムは入場無料・出入り自由です。
少しの時間でも応援お願いします。
出場者
尾曾越さん・高橋達さん・山本さん・伊藤公さん・美馬さん・清水Bさん・小澤さん・黒岩さん・河さん・福田です。

http://

 

11月合同練習の件

 投稿者:11月当番長中野   投稿日:2016年11月 2日(水)18時49分8秒
  先日お知らせ致しました11月の合同練習で、一番大事なことを掲示致しませんでした。

栄養補給の件

時間  9時より

場所  社務所にて

 以上 追加掲示致します
 

復活への道のり

 投稿者:クロネコ  投稿日:2016年10月31日(月)21時37分36秒
  10月30日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)に出場しました。
昨年の暮れ、鎖骨を骨折しシーズン後半を棒に振ってしまい、4月から練習を再開をしたものの
リズム・フォーム共に思うように戻らぬまま本番当日を迎えました。
目標は 1時間31分切りです。  スタートはBブロック、スローインする私は本来邪魔になる
はずですが...並んだ位置が悪かったのか、3キロ付近までストレスを感じながら走ることに
なりました。 5キロを 22:06と予想外の展開になりながらも気持ちを切り替えて、ペースを
気持ち上げて走行。 11キロを過ぎて 13キロ付近にある二つの坂を前に、また気持ちギアを
上げて走行するも 18キロ位からさすがにペースが落ち始めてしまいました。
記録 1時間30分41秒 でゴールでした。

ラップは以下の通りです。

   5K   22:06
  10K   43:42 (21:36)
  15K 1:04:53 (21:11)
  20K 1:25:56 (21:03)
   G  1:30:41 (04:45)

今回の目標の走りに近付けたことで、次のつくばへの励みとなりました。
皆様、あたたかいお言葉をありがとうございました。
 

11月合同練習

 投稿者:潜っていたランナー  投稿日:2016年10月31日(月)14時35分17秒
  山崎です。娘の七五三があるためフルでお手伝いできるかわかりませんが早朝からいられるところまでお手伝いします。栄養補給の前までは大丈夫です。差し入れは赤、白、スパークリングワインがたくさんあります。特に赤は売るほどありますので持って行きます。
 

手賀沼エコマラソン

 投稿者:伊藤公  投稿日:2016年10月30日(日)19時38分34秒
  本日、手賀沼エコマラソン(ハーフ)に出場しました。
つくばに向けての最後の調整レース。悪くても1時間30分(4:15/K)切りと思って臨みましたが、あえなく撃沈。
スタートはBブロックで、最初の1Kこそ4:31と前がつかえストレスを感じましたが、その後はほぼストレスフリー。
ところがタイムの方は4:24、4:22・・・と上がらず、かと言って思い切って上げる勇気もなく5Kを21:55(4:23/k)で通過。
12K地点ではSSKさんにも「お先に」と声を掛けられ抜かれたが、追う元気も気力もない状況。ともかくレースを壊さないよう心掛け、何とかゴール。
最近は自分のイメージとタイムが合いません。これが実力と言ってしまえばそれまでですが、つくばに向けて不安だらけの結果でした。
ラップは以下の通りです。
5K 21:55
10K 21:36/43:31
15K  21:43/1:05:14
20K  21:33/1:26:47
G   4:35/1:31:22

 

11月の合同練習の件

 投稿者:11月当番長中野   投稿日:2016年10月30日(日)18時57分5秒
  11月当番長の中野です

合同練習の内容は下記の通りと致します

日時 11月13日(日) 6時30分(11月から集合時間が変更になっています)

集合場所  社務所

ランは楽しい内容を考えています


多数のご参加と、沢山の差し入れを心よりお待ちしています
 

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