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新春マラソン(川崎)

 投稿者:伊藤公  投稿日:2018年 1月14日(日)18時07分7秒
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  本日、多摩川の河川敷で開催された30Kレースに出場しました。
多摩川を行ったり来たり途中4回折り返し、その都度追い風になったり向かい風になる河川敷特有の単調な精神的に嫌なコース。
参加人数は500名弱のローカル大会ですが、参加者リストを見ると昨年度年齢別全国ランキング57歳の部1位の高橋さん、同5位の古怒田さん等の名前があり、この時期の調整レースとしては希少価値のある大会。特に古怒田さん(別大参加見込み)とは12月の検見川クロカン、先週の千葉30Kに続いての同じレースの出場となり、「私の調整方法も一流になったのかな」と自己満足。(もちろん相手は私を知る由もないが)
今回は先週の疲れもあるためペースを@4:40/K(2時間20分)に設定。但し、風があるため向かい風は@4:50/K、追い風は@4:30/Kというイメージでスタート。
最初の10Kこそ想定を上回るペースで通過したが、15Kでは想定を10秒オーバー。さらに21K以降は追い風となるためギアを上げようとしたが既に足は残っておらず、追い風にも拘わらず@4:30/Kはもちろん@4:40/Kもキープ出来ないありさま。
それでも@5:00/Kにはならないよう、最後まで心を切らさずゴール出来たのが唯一の救い。やはり、調整方法は一流でもそれを消化する力量がなければダメなことを痛感しました。
ラップは以下の通りです。
5K 23:13@4:39
10K 23:06@4:37/46:19
15K 23:51@4:46/1:10:10
20K 24:21@4:52/1:34:31
25K 23:57@4:47/1:58:28
30K 24:00@4:48/2:22:28
 
 
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