teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]


スレッド一覧

  1. 返信ありがとう(0)
スレッド一覧(全1)  他のスレッドを探す 

*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成

新着順:14/2442 記事一覧表示 | 《前のページ | 次のページ》

検見川クロスカントリー

 投稿者:5月当番  投稿日:2017年12月17日(日)19時37分0秒
  通報
  本日、千葉の実家の近所で開催された検見川クロスカントリー(10K)に出場しました。
場所は、東京大学検見川総合運動場で前回の東京五輪の際は近代5種競技のクロスカントリーが開催され、また、私自身も少年時代地元小学校の耐寒持久走大会(言葉が古い?)を走った思い出の地です。
コースは2.5Kの周回コースを4周。全面芝生ですが、途中大きな坂を3つ、小さな坂を1つの難易度中程度?
50歳代の大会記録は、年齢別全国ランキング1位の高橋英雄さんが昨年出した38分01秒のため、45分位を目標にスタート。
1周目は様子見のつもりでしたが早くも息が上がり、ラップは11:34.とても45分(1周11:15)は無理と諦め、ともかく何とかこのペースを維持できるのか不安のまま中間点を23:12で通過。
後半はほんの少し盛り返したが、結局46:04でフィニッシュ。
心肺機能強化のトレーニングにはなりましたが、やはりクロスカントリーは中高年には辛い。
周回毎のラップは以下の通りです。
1周目 11:34
2週目 11:38/23:12
3週目 11:29/34:41
4周目 11:23/46:04
 
 
》記事一覧表示

新着順:14/2442 《前のページ | 次のページ》
/2442