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*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成


大忘年会 写真

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年12月11日(月)21時38分18秒
編集済
  昨日の大忘年会、皆様お疲れ様でした。
とても楽しかったですね。
昨日撮りました写真をグーグルフォトに投稿しました。
下の写真の下のリンクをクリックして頂ければ複数の写真をご確認頂けます。
よろしくお願いします。

https://photos.app.goo.gl/S7Pjqt3MYd3gxMj92

 
 

大島マラソン(続)

 投稿者:テリポコボッチ傾向  投稿日:2017年12月11日(月)06時55分59秒
  帰りは、ジェット船を使い1時間45分で浜松町に着きました。お手軽すぎてビックリです。
神奈川大学などの選手もここで練習してるようなので、アップダウン鍛えるにはいい場所です。
(多摩湖周回コースもいいですが)
( ☆∀☆)大島マラソンだけに、大島選手の参加期待してる。
 

おめでとうございます

 投稿者:大島  投稿日:2017年12月10日(日)15時59分24秒
  テリポコさん、年代別優勝おめでとうございます!! 富士山マラソンから2週間での睡眠不足な中でのレース、タフですね~( ; ゜Д゜)
私も大島マラソンに出てみたくなりました!( ´∀`)
 

大島マラソン~記録でなく記憶に残る大会~

 投稿者:テリポコボッチ傾向  投稿日:2017年12月10日(日)08時12分11秒
編集済
  大会に築地に忘年会と掲示板賑わってますね
♪ヽ(´▽`)/楽しそう
大島(あ)さん自己新おめでとうございます
65ランナーor爺ランナー(テルメ?)さんサブ四おめでとうございます
和樹さん公さん刺激になります!

今、伊豆大島にいます
一昨日の仕事終わりに22時乗船して翌朝6時について
大島マラソンに出ました。
船内は、個室(特二等)にして正解でしたが、ほとんど寝られなくそのまま八時半スタート、(ローカル大会で直前に並んでも最前にいける位)
まあ、ジャングルのような場所や綺麗な海岸線
とにかくアップダウンの連続でめまぐるしい消耗戦でした。
膝にダメージないか心配もし途中、お腹痛くなって
(;・ω・)トイレへピットイン数分間…
なんと、ゴールすると年代別優勝という奇跡が起きてて、初の表彰台体験でした。
島のごはんもおいしかったです
記録は、無理でも記憶に残る大会となりました。
大島で日帰りは勿体無い(*`Д´)ノ!!!
 

本日の合同練習&忘年会

 投稿者:事務局  投稿日:2017年12月10日(日)07時38分56秒
編集済
  本日の合同練習及び忘年会につき、複数の方から問い合わせがありましたので、ご連絡します。
8:30~9:00 三鷹のモンテローザ本社 3階で着替え
9:00 練習スタート(モンテローザ本社?井の頭公園)
        井の頭公園で2チームに分かれて練習します。
        チーム1  5000m×2本
        チーム2  池の周りジョギング
10:45~11:15 モンテローザ本社3階で着替え
11:30 忘年会スタート

よろしくお願いします。
 

築地買出しラン(報告)

 投稿者:清水B  投稿日:2017年12月 9日(土)20時30分51秒
  5名で楽しくおしゃべりしながら走って、そして築地市場で買出ししてきました。本マグロ中落ち、シラウオ(生、釜茹)、子持ちわかさぎ甘露煮などを買って電車で戻り、公園で約10名で栄養補給しました(買った魚と栄養補給の写真を撮り忘れました(^_^;))。
ラン、栄養補給にご参加頂いた皆さん、ありがとうございました。
 

おめでとう

 投稿者:潜っていたランナー  投稿日:2017年12月 9日(土)17時17分43秒
  渡辺さん、完走おめでとうございます。少しずつ戻してください。  

築地買出しラン

 投稿者:清水B  投稿日:2017年12月 8日(金)17時26分11秒
編集済
  急ですが、明日朝走友会のメンバー有志数名で築地買出しランをやります。ご都合の良い方はご参加ください。

・日時:12月9日(土)7:00集合
・集合場所:JR荻窪駅北口ロータリー前
・コース:荻窪駅発~青梅街道~甲州街道~皇居~晴海通り~築地着(約16km)
・ラン後:築地市場場内市場で新鮮なお魚購入して、帰りは電車。小金井公園へ戻って新鮮な魚を肴に栄養補給(11:30頃開始予定)
・ランのペース:キロ6分前後(ゆっくりjog)

ご興味のある方はご参加ください(^^)。
公園での栄養補給からのご参加でも結構です(^^)。
 

1月当番の皆様へ

 投稿者:ササキ  投稿日:2017年12月 8日(金)10時42分44秒
  12月10日の忘年会の前に 1月合同練習の打ち合わせを
行います。 急なお話しですのでご都合の合う方だけでかまいません
1月当番の方は11時に白木屋にお集まりください。
よろしくお願いいたします。
 

いすみ健康マラソン(増田明美杯)

 投稿者:伊藤公  投稿日:2017年12月 3日(日)19時28分43秒
  M馬さんが湘南で激走している頃、東京湾を挟んだ房総の地でハーフマラソンに出場しました。
先週のつくばでO島さんとの死闘を制し、走友会の序列を辛うじて守ってから1週間、まだ疲労は抜けないものの、今回の主目的は小学校時代の恩師との1年振りの再開のため、記録は二の次で@5:00/Kくらいを想定。
ところが、ランナーの悲しい性からか、1時間30分以内完走のスタートブロックに並んだため、周りに引っ張られ最初の1キロを4:23。流石に不味いと思い徐々にペースダウン。それでも5Kを23:01(@4:36/K)で通過。
自分でもそれ程きつくなかったため、@4:40/Kくらいのペースを維持。折り返し前ではゲストランナーの吉田香織とすれ違いざまハイタッチ。徐々にテンションも高まり15Kもそのまま通過。
ここまで来ればイケイケで、最後はビルドアップして結局1:36:47(@4:35/K)でゴール。
別大に向けいい感じのトレーニングになりました。ゴール後は恩師と半世紀近く前の昔話に花を咲かせ、ほろ酔い気分で帰路に着きました。(私も昔は良い子でした?)
ラップは以下の通りです。
5K  23:01
10K 23:20/46:21
15K 23:15/1:09:36
20K 22:33/1:32:09
G   4:38/1:36:47
 

レホボスビーチマラソン

 投稿者:渡辺 和樹  投稿日:2017年12月 3日(日)10時01分34秒
編集済
  レホボスビーチマラソン完走?
4:15:33(2:07:59)
32:00 29:57 29;24 29:03 28:51 29:08 32:08

何と14か月ぶり314回目のマラソンゴールです。
ちょうど30年前の12月のホノルルが初マラソンです
平均でも年10回以上走っているのに、今年初マラソンで本当に今年は厳しい状態です

全米も39州目になり、あと11州です。
ここ、デラウェア州レホボスビーチは名前の通り、大西洋の海岸がすぐ横で、人気都市みたいです。ワシントンDCからは車で4時間かかりましたが、景観がよく飽きませんでした

コースは市内を中心にトレイルを走るのですが、砂地だったり、長い木橋だったり、ほとんどが未舗装、ただ、アップダウンは少なく、風も弱かったので全体としてはよかったと思います、参加者はフルが1400人で、少なくもなく、多くもなくいい感じです。

いつもどうり、最初は足が動かず、キロ7分弱、3kくらいからようやく、6:10くらいです、しかし、ペースは落ちないものの、15kくらいからまた足の動きが悪くなり、やっとの状態、それでも何とか腰を上げる意識で、苦しいながらも30kに到達、いつ歩いてもおかしくないので、時間の計算、こんなに苦しいのに、やはりペースは落ちず、でも明らかに限界が近づく、確実にゴールしたい(言い訳)ので、35kからは、少しづつ歩きを入れてのやっとのゴールでした。

タイムに不満はありませんが、内容的にはまだまだヘルニアの症状がありあり、なので感動はありませんでした、ただ、一番ひどい時に比べれば、かなりマシにはなってきているので、まあヨシとしましょうか???
 

つくばMお疲れ!おめでとう

 投稿者:65ランナーor爺ランナー  投稿日:2017年12月 2日(土)21時46分43秒
  「大島ぁ」さん 自己ベスト更新おめでとうございます。LAPも凄すぎますね!
テリポコさん 忘れてはいませんよ!シーズンベストおめでとう!やったね
ひらさん、松ちゃん、オガちゃん、伊つーさん、イッツシー、カワちゃん、つるちゃんはじめ[小金井公園RC]のランナーの方々お疲れ! みなさん サブ3.5、4達成 お見事です。
ところで65ランナーこと爺 sannpo ランナーはこの10年間で記録が60分以上も遅くなり、10年間4時間も切れことが出来なくなっていましたが しかしーし 「さいたま国際M」では10年ぶりに3時間台迄復活出来ました。嬉しかった ぜいぜいハイハアせず、ゴール出来ました。また 2週間後の「つくばM」では残ながら36K付近で4時間ペーサー(女性2名)に追いつかれ、「ついて来なさい」と力強く声をかけられ、1K程はついていけましたが「まあいいや」と自分を甘やかしてしまい、サブフォー未達あと1800秒(ネット)届かなかった。フル2本後も全く筋肉痛になっていない。まだ「のびしろ」があるのかと少しの希望の光を見ながら、また筋トレ&動き作り、各種ラン練習を重ね、次回「板橋シテイーM」ではネガテイブスプリットを実践する。メダリストエナジージェル(グレープフルーツ)も途中で補給しながら・・・小金井公園走友会7月復帰を目指しまた練習を開始します。
年齢と戦い続けるぞ! 無理だから、やめとけやめとけという人が多分多いね
速い記録も勿論 いけど 爺の遅い記録も見て 爺も頑張ったよ!
マラソンは苦し楽し  人生と同じ いつまでたってもやめられないね!馬鹿だね僕は!

https://goo.gl/photos/8LkSoVk15kNVESCy8

 

忘年会

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2017年11月30日(木)09時30分13秒
  つくばマラソンに参加された皆さんお疲れ様でした、それ後の花小金井での打ち上げさぞや盛り上がったのだと思います、羨ましい!。私が12月当番になのでスケジュールがあえば小平に帰り忘年会に参加したいと思っていたのですが家の用事で帰るのは12/22から29日にしました。そんな訳で今回も欠席になります。当番の皆さんご迷惑をかけます、すみません。  

12月~2月集合時間の変更

 投稿者:事務局より  投稿日:2017年11月29日(水)21時57分18秒
  12月~2月まで掲示板前集合時間が 7時になります。
皆さん寒さも厳しくなりますが、風邪などきおつけて
体調管理をしてくださいね。
 
 

真のサブスリーランナーとは

 投稿者:65ランナーorテルメ  投稿日:2017年11月28日(火)21時17分30秒
  どんな条件であろうとも、サブスリーをやり遂げるランナー

これぞ真のサブスリーランナーと熱く語って頂きました。

MR Kは2時間46分  常にサブスリーランナーです。 たった1回だけはね

このLAP は超一流  凄すぎる

https://goo.gl/photos/8LkSoVk15kNVESCy8

 

つくばマラソン

 投稿者:大島あ  投稿日:2017年11月27日(月)12時11分35秒
  昨日はつくばマラソン、富士山マラソンに出られた方、応援して下さった方、お疲れさまでした。
私もつくばマラソンで自己ベストを更新出来ましたので、報告させてください!
昨日のスタート時は気温3℃。かなり寒かったのですが、晴天で風もなく走り始めるとちょうど良い気候でした。
cブロックからのウェーブスタートでストレスなくスタート。2~3km走った時点で、今日は調子がいい!と感じました。Iさんの後をつけようかと思っていましたが調子が良いので先行します。
今シーズンの目標3時間20分切り。今日は狙えるかも!?と思い、前半からキロ4分30秒~40秒を刻みます。5kmと20km付近で走友会の応援団。つくばは応援が少し寂しい感じなので、とても励みになりました。30kmを通過で2時間18分。残り12kmをキロ5分で行っても、20分切り出来る!!と気持ちが楽になります。36km付近でまたまた走友会の応援!元気が出ます。まだハイタッチの余力もありました。Mさんから「15分切れるよ!」の声。え!?15分!?時計と相談。切れるの?切れるかも!このまま行けば…と欲が出てきました。最後の折り返しで、すぐ後ろを走っていたIさんからも「15分切れる!」と檄。15分切りとIさん超えを同時につかみ取れるかも!…と思ったのもつかの間、残り2kmでふーっと体から何か抜けていき、パワー切れしました。「それじゃ15分切れないよ」の声と共にIさんにあっさり抜かされ置いていかれます。「え?抜いちゃうの?ここで抜く?」ああ無情。とりあえずゴール。ネットタイム3時間15分25秒。15分は切れませんでしたが、目標としていた3時間20分切りは達成できました。
これで次の目標は3時間15分切りと明確になりました! と言っても燃え尽きた感があるので、しばらくはのんびりペースで英気を養いながら次のレースに臨みたいと思います。
皆さんの応援、周りのサポートなしでは達成出来なかった目標でした。本当にありがとうございました。

スプリット  ラップ
Start 00:00:06
5km 00:22:57  0:22:51
10km 00:45:48  0:22:51
15km 01:08:56  0:23:08
20km 01:31:55  0:22:59
中間 01:36:59
25km 01:54:59  0:23:04
30km 02:18:02  0:23:03
35km 02:41:27  0:23:25
40km 03:04:49  0:23:22
Finish 03:15:31  0:10:42
 

第6回富士山マラソン

 投稿者:テリポコを忘れないで!  投稿日:2017年11月26日(日)23時38分56秒
  緑のたぬきさんフル完走おめでとうございます♪
ヽ(´▽`)/すごいです
つくばの裏で富士山マラソンが開催されていたので、そちらに参加してました。
世界遺産にもなり中国、台湾の方が自国と日本の国旗を振って走っていたり、多くの白人の方など国際色豊かな大会です。
天候も最高で大きく見える富士山に向かって走ったり湖畔の美しさを体感しながら走れました
最初は、混雑でコースも狭くてダメだと思ったのですが、スピードにのれてたち直せて走れました。
目標は、去年の自分だったのですが、ビニールで防寒したり下りをうまく走れたのもあり、少し上回る事ができました。
写真
立つメダルと測定タグもお洒落
ゴール
レコード
 

第37回つくばマラソン

 投稿者:緑のたぬき  投稿日:2017年11月26日(日)21時43分31秒
  日 付:2017年11月26日(日)
大会名:第37回つくばマラソン
種 目:フルマラソン
記 録:3時間11分20秒 1165位
感 想:

たぬきです。
約1年10か月ぶりにフルマラソンを走りました。結果はけちょんけちょんでした(><)。
5km毎(最後は2.195km)のラップは以下の通り
20:59-21:04-21:07-21:10-21:31-22:12-24:58-26:36-11:43

29kmあたりから体が言うことを聞かなくなり、30kmあたりで、「苦しいフェーズが来る前に」動かなくなってしまいました。そこからはjogで進むのがやっと、「立ち止まったり歩いたり」だけは絶対しない、と言い聞かせました(何故か?自分は走るために来たからなのです)。
12km過ぎあたりでほっしぃさん、jognoteのRUN仲間にかわされ、ついていきたいけど行けなかった、そのあたりから実はやばかったかもしれません。
何故動かなかったのか?やるべきことが出来ていなかった、に尽きると思います。「自分はこれで行きますから」という練習が出来ていなかった、それを自覚していたため、つくばを練習レースに一旦設定しました。その後、病気の進行と入院日程を決めないといけなくなり、急きょつくばを狙うことに。甘くはなかったですね。やったことがそのまま結果に出るのがマラソン、でした。
30km以降は「ゴール地点を見てみたい」という想いに突き動かされていました。そしてゴール地点を約1年10か月ぶりに...サングラスを外し、両腕を広げてゴールしました。昨年の今頃は病理骨折の危機のため走ることが出来なかった、だから今回だけはそうさせてほしい、と思いながら、嬉しさは半減だけど、たどり着いて良かった。
次の別大、設定ペースをどうするか、抗がん剤の副作用次第...まあ、どうにかなるだろう、と(どうにかなると信じて)。

最後に、ここまで来れたのは、緑の幟を立てて応援してくれた皆、この会の皆をはじめとする、様々な方々の支え、助けがあったからです。この場を借りて御礼を。ありがとうございました。
 

つくば マラソン応援ありがとうございました?

 投稿者:65ランナー  投稿日:2017年11月26日(日)18時55分22秒
  つくばマラソンの応援ありがとうございました?
さいたま国際マラソンでは足が気持ち良く動き、楽しくゴール出来ましたが?つくばマラソンは30k以降
自分を甘やかせた?
もう一度  練習やり直し

皆さん 応援ありがとうございました?いい仲間がいて、幸せです??
 

忘年会キャンセル

 投稿者:柳田  投稿日:2017年11月25日(土)14時14分15秒
  掲示板の忘年会参加者名簿に記入しましたが、急に孫の所に泊まりで行くことになりました。
忘年会は参加できなくなりましたのでキャンセルをお願いします。
誰が幹事さんなのかわからないので掲示板を使用させていただきました。
 

安です。韓国から…

 投稿者:安康鉉  投稿日:2017年11月22日(水)23時54分55秒
  こんにちは。13年前の安ファミリーを憶えますか。

1年間の東京生活特に、マラソンの会員たちとの楽しかったあの時を忘れることができません。 格別な関心と配慮に本当にありがとうございます。
いつも私たちはよく走っています。 この4月にはボストンマラソンに行ってきました。

東京出張(12/3、日)の時、小金井公園に嬉しい顔を会いに行きます。
楽しみに待ってます。

韓国人アンカンヒョン。
 

忘年親睦駅伝大会の参加募集

 投稿者:事務局  投稿日:2017年11月21日(火)20時49分3秒
  参加者希望者は11月27日(月)までに公園掲示板の募集チラシ
名前を記入してください。 (チーム編成は事務局にて行い、連絡します。)
            記

日時:平成 29年12月17日(日)

スタート時間:
1部       午前9時20分
2、3部    午前9時30分
会場:皇居桜田門(桜田門時計台前スタートの皇居周回コース)
編成: 1チーム4名
    1部 一般の部        15歳以上(男女混成可)
    2部 壮年の部        50歳以上(男女混成可)
    3部 女子の部        15歳以上女性のみ
参加費;1チーム 8,000円(2,000円/一人)
    参加費につては、会から少し援助を致します。
以上
 

つくばゲストランナーの目標

 投稿者:65ランナーorテルメ  投稿日:2017年11月20日(月)19時09分18秒
  僕が走友会復帰を目指し、基本動作取得のため所属しているリスタート・ランニングクラブの片岡純子ヘッドコーチが招待選手として出場いたします。純子ヘッドコーチの目標タイムは3時間切り、今月に入り足の調子が悪く、ジョグ程度の練習との事です。小金井公園走友会のサブスリーランナー、3時間ランナーの方々 是非 純子ヘッドコーチと競って下さいね!遙か後方ランナーより応援しています。
僕は12日のさいたま国際マラソン明け後、15日(織田フィールド200M×7)、16日(赤坂御所2周)、18日は12K キロ4、キロ5、キロ6チームごとに、僕はキロ6チームで入りはキロ6、キロ530、キロ430で大会前最後のビルドアップを終えました。今週は調整 12日の影響がいつ出るかが不安。
皆さん 頑張って下さい! 65ランナーでも歳を言い訳にせず、MR.mishiさんのように日本一になれるランナーになりたいです。
写真は16日、18日の練習、練習後の代々木駅近く大きな餃子
もっと速いランナーの練習風景を閲覧したい方はリスタートランニングクラブHP&片岡純子のブログてっちゃん等から、また 無料体験もHPから
さいたま国際ラップタイム 26:36 26:07 25:28 26:09 28:06 29:06 14:00 ハアハアゼイゼイしなかったけど30K以降改善しないと

https://goo.gl/photos/8LkSoVk15kNVESCy8

 

忘年会、練習会

 投稿者:豆絞り  投稿日:2017年11月20日(月)09時38分7秒
  走友会の皆さんへ

 12月10日(日)忘年会の申し込み

   公園掲示板に申し込み用紙が貼付してありますのでお名前記入ください。

   公園に来られない方は事務局員に連絡願います。

 同日の練習会集合時間

   8時から8時半に変更になりました。

                     記 三島
 

つくばマラソンの打ち上げ

 投稿者:ヒラタ  投稿日:2017年11月19日(日)20時58分51秒
  つくばマラソンには多数の方が参加されると思います。
つきましては、打ち上げを下記の通り、行いたいと思います。
参加いただける方は、11/26(日)17時までにお出で下さい。よろしくお願いします。
11/26(日)17:00 花小金井の白木屋

https://www.hotpepper.jp/strJ001003280/map/

 

駐車券B(つくば市役所)

 投稿者:65ランナーorテルメ  投稿日:2017年11月17日(金)21時13分6秒
  37回つくばマラソン 駐車券B(つくば市役所)1台分をお譲りいたします。
ナンバーカード番号9507、氏名を駐車券Bに記入し、使用願います。
掲示板、メール等でご連絡いただければ、お渡しいたします。
12日(日)の「さいたま国際マラソン」でギリ3時間台で完走後、水レン(代々木公園陸上競技場 織田フィールドで純子ヘッドコーチによる基本動作+200M×7本)と木レン(赤坂御所2周 キロ4分30で走りましたが あっツサリと ポポロのランラーの方々に抜かれましたよ)
でも 小金井公園走友会の皆さんについていけるように来季7月復帰意を目指し、基礎練習中 写真は織田フィールド 颯爽と走る人はカレンさん キロ3分台 最近は目薬のCMで活躍中
是非  無料体験(リスタHP)で小金井走友会ランナー キロ4から5のランナー の実力を

https://goo.gl/photos/8LkSoVk15kNVESCy8

 

復帰に向けて

 投稿者:65ランナー  投稿日:2017年11月14日(火)23時28分6秒
  2018年7月迄に小金井公園走友会復帰に向け、水れん(織田フィールド 1000m×3~5本)木れん(外苑5周または赤坂御苑2周+カレー部会 代々木駅近くcamp本店にて)、土れん(多摩か埼玉か織田フィールドか好きな場所のて20Kから30K キロ3台からキロ5のチーム別)練習、練習を重ねてますが、キロ4分30迄回復出来ず  こうやって見栄を張っています。
12日のさいたま国際は練習(笑 苦しかった)、次は本命の「つくば」だ☆
リスタートの片岡純子ヘッドコーチも招待選手として出場いたします。
出場する小金井公園走友会の選手の皆さん 純子さんと競ってください
マラソンは30キロからが勝負



https://goo.gl/photos/8LkSoVk15kNVESCy8

 

12月当番の皆様へ

 投稿者:豆絞り  投稿日:2017年11月13日(月)10時36分17秒
  11月19日(日)8時半から12月10日の合同練習、忘年会の打ち合わせを行います。

都合によりこの日しか打ち合わせの時間がありませんので万障繰り合わせのうえ公園掲示板前に

お集まり下さい。

お詫び:平田さんには12月のお手配をいただき有難うございます。私は12月9日から家族
    旅行に行くので何も出来ず申し訳有りません。会長、平田さんほかのみなさんに御迷惑
    お掛けしますが御願いいたします。       三島
 

ねりま光が丘ロードレース

 投稿者:ハリーウッター  投稿日:2017年11月12日(日)21時28分5秒
  本日、ねりま光が丘ロードレースに出場してきました。ハーフです。
先週も味スタ走ってるし、とりあえず無事に終えたいと思っていました。
それに光が丘は昔の勤め先。終わったら昔行きつけの中華屋さんに行くつもり。
楽しみです。しかも昔の同僚もエントリーしていて、うれしい久しぶりの再会。
彼もハセツネ完走の強者。サブ3.5狙いで一緒です。
ちょっとここでスイッチ入りました。
道は狭く、最初はコミコミでした。
しかもグルグル回っていったいどこを走っているのかわからなかった。
キロ5分からのスタート。そのあとはキロ4:30~4:40くらい
13キロ過ぎから少し上げて4:30ギリギリ切るくらいでゴールに。
しかし記録証を見ると1:34:30
おかしい、こんな速く走ったはずがない。
たぶん、距離短いんじゃない?まあいいか。ちょっとつくばに希望の光が射した~
光が丘公園の紅葉はよっかった。しかも公園内にプールもあるので
クールダウンとシャワーもばっちりでした。
近くの成増におふろの王様もあります。
その後、昔の同僚と中華屋で乾杯しました。
ということで、光が丘もつくばの調整におすすめですよ
 

いわい将門ハーフマラソン

 投稿者:伊藤公  投稿日:2017年11月12日(日)17時46分51秒
  本日、茨城県坂東市で開催された、いわい将門ハーフマラソンに出場しました。
つくばに向けての最終調整レースの位置付け。フルマラソンのレースペースよりやや早い4:30/Kの1時間35分を目標に設定。
今回Aブロックからのスタートだったため、全くストレスなし。最初の5?も22:28とほぼ想定通り。若干風が気になったものの、コースもほぼフラットで、その後も想定ペースを維持。後半はややビルドアップ気味にゴールでき、良い練習になりました。
本日は10時のスタートだったため日なたは暖かかったですが、つくばは9時スタート。今更ながら防寒用の使い捨てビニールポンチョは必須かなと思いました。
ラップは以下の通りです。
5K   22:28
10K  22:31/44:59
15K  22:16/1:07:15
20K  22:05/1:29:20
G    4:39/1:33:59

※本日埼玉と福岡で開催されたフルマラソンの速報です。
【さいたま国際マラソン】
・松崎 明夫  3:50:34
・田崎 良一郎 3:53:20
・三島 文一  4:14:45
【福岡マラソン】
・福田 務   3:28:23
 

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