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エントリー情報

 投稿者:石川  投稿日:2017年 5月23日(火)06時07分1秒
編集済
  第30回大田原マラソンのエントリーは  6月4日(日)20時~
第37回つくばマラソンのエントリーは 7月9日(日)20時~   ですね。

私はつくばリベンジしたいと思います。
 
 

さいたま国際

 投稿者:石川  投稿日:2017年 5月23日(火)05時51分46秒
  昨日からエントリーはじまってますね!  

5/21 スピード練習会の結果です

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2017年 5月21日(日)08時50分26秒
  5/21 スピード練習会の結果です

たぬきです。
本日、学大トラックにてスピード練習会(1000m × 5本、つなぎは200mを100秒jog)を行いました。
以下、参加者と記録です。

山崎さん 3:53-4:05-4:38-4:32-3:52
井上さん 4:04-4:03-3:56-3:49-3:46
美馬さん 3:54-3:52-4:10-4:10-4:16
山上さん 4:07-4:03-3:58-3:58-3:45
小澤さん 4:10-4:06-4:04-3:58-3:56
河さん  4:05-4:03-3:53-4:06-4:08
伊藤さん 4:04-4:02-3:59-3:59-3:58
石原さん 4:10-4:10-4:30------3:57
武重さん ----------4:23-4:48-4:46

今回の5本分を合計したタイムを各自の5000mの想定タイムとするとき、現時点でのハーフ/フルマラソンの予想タイムを(ダニエルズの理論より)概算レベルで出せそうです。今回の結果を次のレースに向けて生かしてくれると幸いです。

最後に、参加された皆様、おつかれさまでした。

 

5月の合同練習の写真

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 5月20日(土)20時06分33秒
編集済
  遅くなりましたが、5月7日の合同練習及びその後の栄養補給、そしてGWの走り込み皆勤賞の皆様の写真を投稿します。
かなり多くの方にご参加頂きました。
当番の皆様、参加された皆様、お疲れ様でした。
 

合宿

 投稿者:日帰りチーム  投稿日:2017年 5月20日(土)13時42分32秒
  1日目の27日(土)に日帰りチームで走りに行きませんか?

JR高尾駅北口改札に7:30集合

→(車道 約10kmラン)→夕焼け小焼けの里で1泊チームと合流
→(宿に荷物を置かせてもらいみんなと一緒に出発 約6kmラン)→陣馬山山頂でランチ
→夕焼け小焼けの里(おおるりの家で日帰り入浴)→バスで高尾駅

参加しませんか~。
 

仙台国際ハーフ

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2017年 5月19日(金)18時46分5秒
  5/14(日)に仙台国際ハーフマラソンを無事に走りきることができました。1ヶ月前の柴田桜マラソンは最後の3kメロメロになり2時間を切れなかったので今回はなんとか2時間を切りたいと思っていましたが結果は1時間59分14秒、ネット1時間58分7秒でした。仙台の市街地、特にけやき並木で名所になっている定禅寺通をアキレス腱の痛みもあまり感じないで走れたのは幸せでした。もう、前のようには走れませんがこれからも時々でも大会に出れたらいいなと思っています、6月上旬に所用で小平に戻りますので6/11の合同練習には顔だします。  

合宿について

 投稿者:事務局  投稿日:2017年 5月15日(月)13時04分9秒
編集済
  日時: 5月27日(土)・28日(日)(1日だけの参加も可能です)

場所: 夕焼け小焼けの里(宿泊:おおるりの家)

集合場所JR高尾駅北口 午前8時45分 集合
     午前8時55分発 西東京バス 陣馬高原下行 「宮の下」下車

参加費:10,000円 (1泊2食+バーベキュー代込 交通費別)
    28日のバーベキューのみ参加は2,500円

合宿内容:(1日目)
     9時30分着→ランニング(宿~和田峠~陣馬山頂 昼食*~宿 夕食)
     *昼食は各自用意すること
     (2日目)
     早朝練習(自由参加)~宿(朝食8時)~自由行動 (ランニング等)
     昼食12時開始 バーベキュー ~15時頃終~帰宅

帰宅のバス時間

     夕焼け小焼けバス停 高尾行き 32分発(どの時間帯も)
以上

http://

 

5月21日のスピード練習について

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2017年 5月13日(土)19時01分36秒
  たぬきです。
5/21のスピード練習ですが、学大トラックにて朝7時スタート、と致します。
(雨天時はスピード練習は中止とします。朝6時40分までに学大トラック来て、アップを済ませておいてください)
内容ですが、1000m×5本(つなぎは200mのjogまたはwalk、つなぎ時間は参加メンバーの走力をみて決めます)と致します。
参加メンバーによっては組を二つに分けよう、と思います。
なお、今回はたぬきも走ります。組が二つになる場合は遅い組のペーサー(6分設定の場合は6分で走ります)をやります。
では、当日は宜しくお願いします。

 

第48回リスタートタイムトライアル in 国士館大学多摩キャンパス

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2017年 5月13日(土)18時56分10秒
編集済
  たぬきです。
先週(5/5)の練習会において講師をされた片岡純子さんがヘッドコーチを務める、リスタートのタイムトライアルに参加してきました。

日 付:2017年5月13日
大会名:第48回リスタートタイムトライアル in 国士館大学多摩キャンパス
種 目:5000m
記 録:18分38秒67
順 位:(後日発表待ち)
感 想:
横浜駅伝から10日後、ロング走やテンポ走をやっていない中どこまで走力が戻ったかを確認するタイムトライアルでした。
第1組目を走ったPPLのラン仲間の頑張りを見て、自分も頑張ろう、1周88秒で行ってあわよくば18:20カット(これは妄想ですが)を、と臨みました。
尤も、3000mを過ぎてから18:30のペーサーとの差が開きだし、ラン仲間の檄にも答えられずブクブクと沈んでしまいました。ゴール後はばったりと大の字に。今日の結果に対し満足はできませんが、来週以降ロング走を入れることで次回につなげたいと思います。
最後に、ラップは以下の通りです。
1000m 3:41
2000m 3:42
3000m 3:43
4000m 3:48
5000m 3:43(ラスト1周85sec)
 

走友会ユニの受付案内です

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2017年 5月13日(土)18時53分25秒
  たぬきです。
今年も、走友会ユニの受付を致します。
掲示板に貼りました(計4ページ分ありますが、スペースの関係で今日(5/14)時点は掲示板右上に貼ってます)ので、希望される方は掲示板に貼り付けの紙に種別、サイズ、枚数を記載願います。
期日は6/4(日)と致します。詳細は掲示板を参照願います。
なお今回は、昨年北海道マラソンを走られた方からのリクエストをうけ、袖なしタイプ(コンプレッションウェアに近いですが)を作成します。
以上、宜しくお願いします。
 

6月合同練習会のお知らせ

 投稿者:6月当番長  投稿日:2017年 5月 7日(日)14時13分54秒
  ・以下要領にて合同練習会を行いますので宜しくお願いします。
1.日  時 : 6月11日(日) AM6:30~
2.集合場所 : 社務所
3.練習内容 : 小金井公園内1kmコースに           てチーム制タイムトライアル
4.栄養補給 : AM8:30頃より売店横広場(雨天の場合は社務所)
  ※差し入れ大歓迎です
      ※集合は6:30に社務所です
 

GWの走り込み 5/6 サントリービール工場見学ツアー

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 5月 6日(土)21時47分1秒
編集済
  本日は、20数名の参加のもと、小金井公園から多磨霊園、浅間山を通ってサントリービール府中工場まで走りました。
サントリービール工場で工場見学した後、プレミアムモルツ、香るエール、マスターズドリームを試飲しました。
終わった後は、西国分寺駅前のイタリアンレストラン「ジャポリ」で懇親会。美味しいお酒とピザ、パスタを頂きました。
高木さん、田崎さん、セッティングありがとうございました。
とても楽しいツアーでした。
参加された皆様、お疲れ様でした。
 

ボストンマラソン

 投稿者:マルヤマ  投稿日:2017年 5月 6日(土)19時21分1秒
編集済
  4月17日(月)開催のボストンマラソンに参加してきました。
2回目のボストンマラソン参加です。世界最古で、世界記録?も出たことがあるこのコースを走れるのは最高に名誉です。

スタート直前、大迫選手がすぐ横を通ってエリートコーラルに行ったので、ちょっと力をもらいました。
が、走ってみると、10km地点で既にキロ4分。あれ???今日はファンランで楽しく走るのがいいと思ったのでした。

そして、女子大前の声援で盛り上がり、ハイタッチしまくりで楽しみ、応援も多くて熱くなれました。
また行きたいな。

結果(ネットタイム)
マルヤマ 3:08:55
クサカベ 4:07:34
ノムラ  4:24:46
 

GWの走り込み、5/5練習会

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 5月 5日(金)19時55分29秒
編集済
  今日は、Restartランニングクラブのヘッドコーチ片岡純子さん(元10000m日本記録保持者、現1時間走記録保持者)にお越し頂き、ランニングに効果的な動き作りについて教えて頂きました。
みんなで動的ストレッチ、5kmジョグ、インターバル、静的ストレッチなどを行い、とても有意義なイベントとなりました。
セッティングして頂いた野村さん、ありがとうございました。
参加された皆様、お疲れ様でした。
 

新入会員 小野さん

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 5月 5日(金)19時20分37秒
編集済
  本日より新たにご入会された小野浩美さんです。
西東京市在住、フルマラソンベストタイムは3時間19分56秒です。
皆様、よろしくお願いします。
 

第5回 オトナのタイムトライアル in 織田フィールド2

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2017年 5月 5日(金)06時47分0秒
編集済
  たぬきです。

4/30に出場した、オトナのタイムトライアル in 織田フィールドの第6組のレースの模様がyoutubeにアップされていました。自分が意外と映っていたの少しびっくりしました。

「オトナのタイムトライアル 5000m 6組 2017年4月30日」
https://www.youtube.com/watch?v=_Cn1vYBeUpw


 

サントリービール工場見学ツアー

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2017年 5月 4日(木)17時56分9秒
  今日、久しぶりに拝島駅折り返し温泉まで走ってきました、昨日、昭和公園を散策したときに足に痛みがあったので走る前は温泉まで着けるか不安でしたが皆さんと話しながら走っていると足もあまり気になりませんでした、お風呂からあがった栄養補給で隣りのTザキさんからのサントリーランアフターのお誘いにビールの勢いもありでますと答えていました、そんなわけでビール工場見学ツアーにも参加させていただきますのでよろしくお願いします。  

GWの走り込み 5/4 湯楽の里コース

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 5月 4日(木)14時46分13秒
  本日は、夏の走り込み「拝島駅」行きのコースの途中にある「湯楽の里」まで約16km走ってきました。
「湯楽の里」で温泉に入った後、楽しく打ち上げ(^^)。
参加された皆様、お疲れ様でした。
 

サントリーランアフター

 投稿者:Tザキ  投稿日:2017年 5月 3日(水)22時20分28秒
  サントリーランアフターは国分寺駅北口近くのPIZZA ジヤポリ0423138065
で楽しく過ごしましょう!12:00から少し早くても大丈夫です
1人1600円!シエフズランチ・飲み放題企画  ワイン ビール  ソフトドリンク
皆さん   ご参加くださいね!
 

GWの走り込み 5/3 国領神社 藤棚

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 5月 3日(水)13時36分37秒
編集済
  GWの走り込み、本日(5/3 )は、野川沿いを走って国領神社 の藤棚を見に行ってきました。
藤の花は充分見頃で、綺麗でした。
帰りは、そのまま帰る人と深大寺に寄る人に分かれて走りました。深大寺では、なんじゃもんじゃの白い花が見頃でした。
参加された皆様、お疲れ様でした。
 

新入会員 山上さん

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 5月 3日(水)12時44分36秒
編集済
  4月に入会された山上さん(小金井在住)です。
フルマラソンベスト3時間18分です。
皆様、よろしくお願いします。
 

柴田さくらマラソン

 投稿者:仙台支部、伊藤  投稿日:2017年 5月 1日(月)21時08分15秒
  1年2ヶ月ぶりで大会参加の報告です。少し前になりますが4/15(土)に地元、宮城県の桜の名所で開催されたハーフ大会に去年の勝田マラソン以来、本当に久しぶりに参加しました結果は2時間1分33秒でしたがアキレス腱の痛みと相談しながら週2回のジョグで良く走れた思っています、5/14の仙台ハーフにもエントリーしてますのでそれまでパンクしないでスタートラインに立ちたいと思っています。明日から8日まで小平に戻ります、4日の拝島の温泉と7日の合同練習には出ようとおもってますがそれ以外は家の予定と足の調子と相談します。ワガママですみません。  

第5回 オトナのタイムトライアル in 織田フィールド

 投稿者:たぬジロー  投稿日:2017年 4月30日(日)19時34分28秒
編集済
  たぬきです。

第5回オトナのタイムトライアル in 織田フィールドに参加、第6組を走りました。
この記録会、ペーサーがとにかく豪華というかマニアックというか(笑)。
JR東日本の実業団ランナーが4人、しかも五ケ谷選手(サブテン)に寺田夏生選手(国学院大1年の箱根で伝説を作った人)、早稲田OBから八木勇樹さん、三田裕介さん、中山卓也さんの3名、青学OBに競歩オリンピアンに法政大OB大村一さんまで(まだ極一部ですが)、よくも集めたわ、と感心しました。
この記録会、遅い組は5000m35分から、速い組は14分台とバラエティに富んでいます。チップで計測のため、100分の1秒どころか記録は秒単位ですが、その点にこだわりがなければ本当に面白く、観戦だけでも楽しめるので、お勧めします。
さて、自分ですが、ペーサーの最速が19:00、最初の1000mが集団で楽したせいもあり3:52もかかってしまいました。そこから、2000m 7:36、3000m 11:25、4000m 15:11、ラスト1000mのラップは3;38というもので、ゴール後は普通に歩いてました。
記録は18:48、45人中3位という成績でした。正直、第7組か8組で走ったほうが、より力が拮抗していて記録が出ていたのでは、という点で良かったかもしれません。
尤も、3000mから女性ランナー1名のペースメーカーになってしまったのは微妙、ラスト200mで離された(一昨日の低酸素RUNで追い込んだおかげでアップ時から脚が売り切れていた)のも微妙、しかし女性ランナー、必死過ぎてゴールは第4レーンを含む外側、のルールを忘れたまま激走、思わず「コース!外!外!」と叫ぶ羽目に...(ゴール後御礼が。よく頑張りました(^^))。

なお、自分の組のペーサーのうち自分たちを引っ張ったのが、青学大OB高橋宗司さん(箱根9区区間賞)、途中で独走する先頭1名を引っ張るために自分のパックからするりと抜け出てしまいました(笑)。それはともかく、ありがとうございました。
 

GW走り込み5/4 湯楽の里について

 投稿者:清水B  投稿日:2017年 4月30日(日)17時59分16秒
編集済
  5/4は、夏のロング走の行き先「拝島駅」の手前にある「昭島温泉 湯楽の里」に向かって走ります。
清水(博)さんに着替えの荷物運搬用の車を出して頂けることになりましたので、以下の通り進めたいと思います。

6:45~6:55 着替えの荷物を預ける(公園の中央ロータリー前)
7:00 公園掲示板前集合→出発
9:00 「昭島温泉 湯楽の里」到着(約16km)
           荷物を受け取って、温泉&打ち上げ
           打ち上げ後、湯楽の里から拝島駅へは約1kmです。

湯楽の里では、人数が集まれば回数券を買いたいと思います。
当日は、GWキャンペーンにより、岩盤浴が300円です。
皆様のご参加をお待ちしております。

http://www.yurakirari.com/yuranosato/tenpo/akisima.html

 

4月の合同練習の写真

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 4月29日(土)21時34分21秒
  遅くなりましたが、4月16日の合同練習及び栄養補給の写真です。
合同練習は野川公園まで走っていって野川公園でチーム分けをして申告タイムと時計を外して実際に走ったタイムとの差の集計で順位を競うゲームをしました。
栄養補給は小金井公園の桜の下で楽しく盛り上がりました。
当番の皆様、参加された皆様、お疲れ様でした。
 

幸手さくらマラソン2/2

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 4月29日(土)20時29分0秒
  幸手さくらマラソン後の幸楽苑での打ち上げの写真を投稿します。
 

幸手さくらマラソン写真1/2

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 4月29日(土)20時21分38秒
  遅くなりましたが、4月2日に行われた幸手さくらマラソンの写真を投稿します。
皆様、お疲れ様でした。
 

GWの走り込み初日

 投稿者:事務局写真班  投稿日:2017年 4月29日(土)19時35分12秒
  総勢12名にて高尾~陣馬を楽しく走ってきました。
終わった後は、高尾山口の極楽湯で打ち上げ(^^)。
参加された皆様、お疲れ様でした。
 

神田川と善福寺川

 投稿者:街ラン、川ラン大好き遅腰  投稿日:2017年 4月29日(土)17時33分24秒
編集済
  昨夜も遅かったし、高尾山~陣馬山はきつそうなので、川ランしました。
これまで、多摩川は羽田から羽村。野川は全部(二子玉川まで)。他に浅川、谷地川、大栗川、それに三沢川を少し。
昨夜までは石神井川を考えていましたが、結局  神田川+善福寺川 にしました。
野川を少し走ってから井の頭公園へ。そして神田川沿いに善福寺川との合流点まで行き、そこから善福寺川を荻窪まで(当初からここまでの予定)走りました。28㎞ほどかと思っていましたが、結局33㎞になっていました。ヘトヘト。
写真は、
   神田川が井の頭線(永福町と明大前の間)をくぐるところ
   神田川と善福寺川との合流点、ここから先は神田川(手前が善福寺川)
   善福寺川(の善福寺川緑地公園辺り)
 

サントリービール工場見学ツアーのご案内

 投稿者:高木  投稿日:2017年 4月27日(木)00時20分29秒
編集済
  GW恒例のサントリービール工場見学&試飲ツアーを企画しました。今年は飲み足りない方のために、T崎さんが、二次会を企画してくださいました。ふるってご参加ください。
現地に直接行かれる方は、その旨連絡してください。
二次会のみの参加でも、構いません
公園掲示板に募集要項を貼り出しています。参加される方は、そちらに記名するか、HP掲示板にてお知らせください。
二次会に参加される方は、募集要項に書いたご自分の名前を丸で囲ってください、もしくはHP掲示板にて参加する旨をお知らせください。
雨天決行です

日時         5月6日(土)
集合場所      公園掲示板前
集合時間      午前7時30分
最終集合      サントリービール工場に午前9時45分
ランニングコース    浅間山と多摩川土手
募集人数     30名

二次会
場所          ジャンポリ ボタニカ(JR国分寺駅近)
ランチ      1000円から1600円くらい
ワイン      3500円くらい
人数        15名
時間        12時くらいから


 

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